血虚者症状
一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血
色,妇女会出现经血过少、贫血(女性贫血,如
何家常食补)
、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻
冷凉等症状。
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傻子大惊,抽身朝远处跑。哑姑和师傅都好好的,傻子放心了。师傅一面干活一面
妇女身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。
如何预防宝宝过敏体质
生活饮食注意事项
在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、
樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、
猪肝、鸡肝等。
适合血虚者的药膳
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参归炖鸡
材料:母鸡一只,人参 25 克,当归 25 克,
盐、姜、料酒适量。
做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于
砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗
内,分次佐餐,吃肉喝汤。
功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再
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加上当归,母鸡的补血效用将更明显。产后血虚:
当归生姜羊肉汤
适合血虚者的茶饮方
红枣养血茶
材料:红枣 10 枚、茶叶 5 克。
做法:将红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟
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烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣
汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。
功效:红枣有补中益气、养血安神,增强肌
力及免疫力的效果。这些调养粥调理产后气血虚
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