太极拳 3.ppt武术之魂
—太极拳
主讲内容
太极拳的起源与发展
太极拳浅说
太极拳的健身机理
太极的运动特点
太极拳对身体各部位姿势的要求
太极拳浅说
太极拳是我国民族形式的体育项目之一,是中华武术宝库中的一块瑰丽的宝石。
目前,太极拳已经列入国家正式的体育竞赛项目,国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究。编写了一系列规范、统一的教材,有配套的太极拳书籍、挂图、音像制品等。这样不仅丰富了太极拳的内容,还使太极拳在发扬传统、百花齐放的基础上走上了规范化、系统化的现代体育道路。
太极拳的起源与发展
陈式太极拳
为各派中传播历史最悠久的太极拳,仍保留有古老的发力、跳跃、震脚动作,运动量较大,速度快慢相间,动作多做螺旋缠绕,有刚有柔。
陈王廷像
杨式太极拳
为杨露禅首创,经三代至杨澄甫定型。拳势中正舒展,动作均匀柔和,架势幅度大,走弧形,目前流传最为普遍。
杨露禅
杨健候
杨澄甫
吴式太极拳
为杨式传人吴鉴泉创编,特点是细腻柔和斜中寓正,动作弧形,幅度适中。
吴英华
吴鉴泉像
武式太极拳
为吴禹衷在赵堡太极拳的基础上发展创编,该拳简洁紧凑,立身中正,朴实添秀,动作柔缓,幅度较小,如千枝老梅。
武禹襄像
武式第二代传人李亦畬
孙式太极拳
民国初年,为形意、八卦拳名师孙禄堂在武式太极拳的基础上创编,动作小巧,步法灵活,进退相随。又称活步太极拳。
孙禄堂
太极拳健身机理
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