大四体育课小结xz.doc

四年级体育课小结(射击)
本学期,我选修了陈xx老师开设的四年级体育射击课。上课前就被告知一点:气枪是人都能打响,但决不是人人都能够打好的。10米气枪射击的训练对于一个人的身体和心理的发展都是一个很好的帮助。
完整的射击过程包括:举枪;端枪;瞄准;击发;落枪五个环节。这里我想重点讲一下握枪。握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于生手来说,每个人都知道射击就是"三点连一线",如果知道得再多一点的人,还会提到扳机控制,如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话,他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于:
首先,枪握紧的时候才能保持击发时的稳定,也就是保持瞄准线不动。
第二,多数人的手神经有一种运动习惯,就是五个手指同时放松,同时抓紧。这样在射击时,如果你枪开始握得不是很紧,食指扣压扳机的那一刹那,你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把,一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧,扣压扳机时便没有活动的余地了。关于扳机控制将在后面详细讨论。
第三,枪把如果握得不紧,在枪猛烈的跳动时,枪把会撞击手指的关节,次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求,但是在实际射击中经常忘记,往往是打着打着,发现弹着点散开了,才想起来。
综上所述,射击在开始并不很难,但是如果想把靶子打得漂亮一下就不容易了。对于许多人来说,手枪射击的不确定因素太多,从持枪到瞄准到扳机控制,要想提高一大步决非一天两天的功夫。然而越是抱着这种想法,射击水平的提高越困难。
当然,完成主要功课之余,我们也进行了素质测评,老师不畏寒冷地在西操为我们检测了男子3000m和女子1500m的成绩,十分叫人感动。还有一件开心的事,在同学的指导下,我的每况愈下的长跑成绩居然比去年又进步了30s。陈老师是一位幽默风趣但又不失严肃认真的老师,他对学生特别负责任,在公平的前提下,他测试每个同学的成绩,从中使学生有了运动的动力,增加了运动细胞,对成绩不好的学生,他特别对待,给其最大的提升空间。同时,老师在
课堂上特别深入浅出且不失欢快的教学方法让我们领略了射击的种种精髓和乐趣,在这里感谢老师的辛勤教授,一个学期里我各方面收获都颇深,这和老师的帮助是分不开的。
200401xxxx xx xx
任课老师:陈xx