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《家庭会伤人》
主要内容
健全家庭之素描
不健全家庭之素描
家庭之康复
功能良好的家庭是培养成熟人格的园地:
它不仅提供生存所需,也提供生长空间;

它让每个家庭成员(包括父母)都有成长和发展的机会;
它能满足成员的心理需求,包括自主和依赖之间的平衡,也提供社会化的训练及性别角色的认同;
它是建立自尊的地方;
它是个人社会化的重要单位,也是社会持久生存的关键。
健全家庭之素描
健全家庭关系的要素包括
良好的婚姻
健康尽责的父母
五种自由
有效的沟通
接受彼此的差异
公平的争吵
良好及有效的家规
家庭责任
良好的婚姻
良好的婚姻关系需要有两个真诚相连、自我实现的灵魂之间的平等关系,好让夫妻在漫长的婚姻旅途中,因为拥有对方的爱,而能在精神及心灵上继续成长。   
健康关系的必备条件是平行的关系以及各自负起责任。
两个人必须承诺遵守一定的纪律:能够延迟满足,接受自己的责任,诚实无欺,忠于真实,为了灵性成长,节制某些本能的欲望。
健康尽责的父母
尽责的父母拥有一份自我约束的爱,他们既爱自己,又能自律,是能将自我管理好的成人。
他们会以言行为孩子示范成熟的行为,以及一个人的自主性。他们有高度的自我肯定,少有压抑情绪。
孩子不需要负担来自父母自身的冲突。这样的父母不会让孩子为他们完成生命中一切。孩子因而可以充分利用智慧、关爱、感觉、决定以及想象的能力去走自己的成长之路。
五种自由
1)有自由去听和看此时些刻发生的事,而非只能听和看过去、未来或“应该”的事物。
2)有自由去思考自己所想的,而不是应该怎么想。
3)有自由去感觉自己真正的感受,而不是应该感受。
4)有自由去渴望以及选择自己想要的,而不是应该要的。
5)有自由去幻想自己想要达成的目标,而非永远扮演安全而固定的角色。
有效的沟通
家庭里好的沟通者通常清楚自己的内心感受,也留意他人的感觉。他们知道自己沟通的出发点和目的,用具体而明确的行为表达希望。
 
良好的沟通者还具有给予正面回馈的能力和勇气。
在良好的家庭关系中,面对面的接触是必要的,它代表着愿意说出真心话、愿意面对对方以解决误会——这其实是一种爱的表达。
接受彼此的差异
健康家庭中丈夫和妻子彼此了解各自的差异,并接纳这些差异。他们知道不同并不一定不好,双方皆会努力达成更多的协议。
准许冲突是亲密关系及健康家庭的标记。良好的冲突也是一种沟通方式。
唯有不健全的家庭才会否认问题存在,它们不是黏成一体,要求彼此间不能有任何不同的意见,就是彼此疏离,退回自己的角落不表达不沟通。
公平的争吵
在良好的家庭关系中,夫妻双方都想解决因差异而引发的冲突,但他们不会长期停留在冲突当中,不会为了怕吵架而佯装和谐,他们努力地了解彼此和达成协议。
公平的争吵是促成和解的过程,它具有这样一些特征:
自我肯定,而非攻击对方;
把焦点放在现在,避免重翻旧账(等吃饭的例子)
避免说教,尽量说出具体而实际的内容;
实且确切地表达自己的真实想法;
不争论细节,例如:丈夫说:“你迟到了20分钟!”太太说:“不,我只迟到了15分钟”;
不要列举罪状
积极倾听;
一次只争论一件事等。