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发 防守对手
——个人防守技术分析
篮乒教研室
本课内容
一、防守对手的概念
二、当代防守对手技术发展的特点
三、防守脚步移动分析
四、防守有球队员技术分析
五、防守无球队员技术分析
六、打、抢、断球技术分析
一、防守对手的概念
防守队员根据球和对手的情况,合理地运用脚步移动和手臂动作,积极地抢占有利的位置,阻挠和破坏对手的进攻意图和行动,并争夺控球权为目的的一种攻击性个人防守动作组合。
二、当代防守对手技术发展的特点
1、主要体现在“以球为主”的防守技术动作上。
2、防守无球队员要“以球为主,球、人、区兼顾”。
3、防守持球队员的原则是“球——我——篮”。
攻击性防守的基本因素
要有心理上准备,要以压倒对手的心理,用眼睛、表情把防死他的信息传给对手,给进攻者心理上造成压力。
要有快速反应能力,保持注意力集中和良好的预测能力。
要始终保持身体平衡的能力,即身体重量均匀的放在两脚上,躯干姿势要低。
攻击性防守的具体体现
防守控制范围扩大。不让对方自由地传接球;不让对手有充分的投篮准备时间和顺利地投篮;不让对手轻易突破和向篮下空切,破坏进攻队员之间的相互联系。
防守时以球为中心,人、球、篮、区四位一体,提高了防守的整体意识和协防、补防、补漏的能力。
积极主动,大胆抢前和抢位。防守时根据场上情况和对手意图,抢先控制对手的移动方向,抢占对方的攻击点和区。
脚步动作快速、灵活、善变。防守时始终保持平衡、易动的姿势,移动速度和动作速率有很大提高;发展了攻击步、平步等防守步法,能够主动出击,控制对方。
提高了枪断、封阻、盖帽能力,手臂动作准确快速,尤其是防投篮的盖帽技术有了很大发展和创新。
防守时判断与反应的速度、准确性相预见性有很大提高。
麦克伦敦的“四级防守能力”
一级防守能力:能防守住距离自己两米左右的对手;能防守住对手在全场范围内的活动;在一场比赛中,能坚持到比赛结束,不会因防守犯规而被罚出场。
二级防守能力:具有一级防守能力;能有效地防住自己的对手,做到人球兼顾,偶尔有看不到球的活动;能根据场上对手和球所处的位置以及人、球活动的情况,随时调整防守方法,抢占更为合理的位置。
三级防守能力:具有二级防守能力;防守能随时了解整个场上比赛情况,根据对方采用的战术配合,采取有针对性的行动;能根据场上的变化,在防守中及时、准确的应变。
四级防守能力:具有三级防守能力;对比赛中出现的各种情况能应付自如;协防能力强,能始终选择最佳防守位置,弥补同伴防守能力的不足和帮助同伴防守;当同伴防守漏人时及时补漏和进行交换。
麦克伦敦的“四级防守能力”
优秀防守运动员的标准
在比赛中只能防守住自己的对手是低标准和起码的要求。具有全局防守观念,心理素质过硬,防守中协防、补防意识强,再加上优良的防守技术和体能,才能成为一名出色的防守运动员。
防守对手判断和预测的依据
对手位置:可以确定对手重心及变化
进攻队员的面部表情:主要看对手眼睛
对手的身体姿势:不同身体姿势,可说明对手下一个动作。
对手持球的方法和球的位置:投、传、突持球方法和球的位置不同。
对手的脚步动作:主要了解对手中枢脚和两脚的位置。
对方的配合和打法:对方不同配合和打法,基本确定了进攻队员的行动。