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高血压健康教育手册
一、什么是高血压病?
二、高血压如何分类?
三、什么是高血压的分级?
四、高血压居高不下是何因?
五、高血压和高血脂症有何关系?
六、高血压有那些并发症?
七、高血压为什么会引发脑血管病?
八、心肌梗塞和高血压有什么关系?
九、高血压病人初诊检查应包括哪些内容?
十、你知道高血压这三样主要检查吗
十一、平时自测血压好处多
十二、控制高血压降压要达标
十三、高血压饮食保健
十四、高血压患者应适量运动
十五、高血压患者的一天保健方案
十六、高血压患者药物治疗原则
十七、谈高血压用药误区
十八、老年高血压用药降压宜慎重
十九、高血压病人的自我护理
二十、治高血压五方
二十一、中药泡脚治疗高血压
二十二、高血压患者的自我按摩疗法
二十三、高血压病患者如何安度夏天
高血压患者自我管理血压及治疗记录表
 
一、什么是高血压病?
我国人民对高血压的认识严重不足,令人担忧。因高血压的病程常呈缓慢进展,且早期无明显症状,不易引起人们的注意,而且由于没有定期检测血压,更不知道自己患有高血压,相当一部分高血压病人甚至出现了严重的并发症,才知道自己有高血压,有的甚至失去治疗的机会,或不声不响地死去,因此,有人将高血压比喻为“无声的杀手”。
    血压指的是血液在血管内所呈现的压力。血压的形成与血容量、心脏收缩时的射血量、外周血管的阻力及大动脉的弹性有关。血管的充盈程度与血容量的多少有关,血容量增加时血管的平均充盈度也增加,即平均充盈压增加,血容量减少则平均血管充盈压降低。血液对血管壁的侧压力与心脏收缩时的射血量有关,射血量增加则血液对血管壁的侧压力也增加,反之则减小。大动脉的弹性与心脏舒张、射血停止时血液对血管壁的侧压力有关。
    高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症侯群。血压的升高与冠心病、肾功能障碍、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系。但人们的血压会受到年龄、性别、种族和其他诸如精神刺激、居住环境等许多因素的影响,因此正常血压和高血压之间的界线很难明确划分。所以,正常血压和高血压的诊断标准多年来一直在修改。 
最新的诊断标准是收缩压120~139或舒张压80~89。如果成人收缩压大于或等于140mmHg,舒张压大于或等于90mmHg为高血压。诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg()或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者不能确诊为高血压,还需随访观察。 
 
二、高血压如何分类?
在医学上,根据引起高血压的原因不同,将高血压分为原发性高血压和继发性高血压两大类:
   , 故称为原发性高血压, 也叫高血压病。据统计, 有90%-95%的高血压病人属于原发性高血压。原发性高血压是心血管疾病中最常见的一种慢性病。
   ,原发病治愈后,血压也可随之下降。所以,这种高血压又称为症状性高血压。
     继发性高血压与原发性高血压有许多不同的特点,掌握这些特点将有利于对两者的鉴别:
     ①发病年龄较年轻,或在儿童时就发生血压增高。
     ②高血压的进展较快。
     ③与年龄相比,舒张压相对较高。
     ④应用一般的降压药效果往往不佳,甚至无效。
     ⑤以往有肾脏病或大动脉炎的病史。
 
三、什么是高血压的分级?
将高血压按血压增高程度进行分级,其分级标准如下:
1级高血压(轻度):收缩压140~159mmHg、舒张压90~99 mmHg
2级高血压(中度):收缩压160~179mmHg、舒张压100~109 mmHg
3级高血压(重度):收缩压≥180mmHg、舒张压≥110mmHg
单纯收缩期高血压:收缩压≥140mmHg、舒张压<90 mmHg
 
四、高血压居高不下是何因?
血压居高不下会对心、脑、肾等器官产生严重损害,导致一系列并发症,如心力衰竭、脑卒中、肾功能不全等。因此,长期而有效地控制血压对病人的预后至关重要。但在治疗过程中,我们发现不少高血压病人反映:吃了不少药,血压也控制不理想,不是降不下来,就是忽高忽低。这是怎么回事呢?
原因一:白大衣效应。有些人一见到医生就紧张,血压也随之升高,甚至服用降压药后,也无济于事,医生一量血压就高。这部分"患者"在家里自测血压是正常的,24小时动态监测血压也在正常范围内。这种高血压在医学上被称为:"白大衣高血压",显然这是一种伪高血压。 
对策:通过心理疏导,消除精神紧张。因不是真正的高血压故无需药物治疗。
原因二:忽视非药物治疗。现已知道,高血压除与遗传有关外