“希望之果”芒果 产妇可以吃.doc

“希望之果”芒果产妇可以吃芒果的功效与作用芒果的营养价值芒果果实营养价值极高,维生素 A 含量高达 %,比杏子还要多出 1倍。维生素 C 的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物 14%-%,含糖量 11%-19%,蛋白质 %-%,每 100 克果肉营养素含量如下:热量 (大卡)、维生素 (微克)、镁 (毫克)、脂肪 (克)、维生素 (毫克)、铁 (毫克)、纤维素 (克)、维生素 (毫克)、铜 (毫克)碳水化合物 (克)、胡萝卜素 (微克)、钾 (毫克)、蛋白质 (克)、硫胺素 (毫克)、钠 (毫克)烟酸 (毫克)、锌 (毫克)、磷 (毫克)、核黄素 (毫克)、锰 (毫克)、(微克)芒果不能和什么一起吃不能与芒果一起同吃的食物有:大蒜、海鲜、菠萝、酒等。下面一一为大家分析其中的原因:1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等,这些物质中含有刺激性物质比较多,接触到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。2、芒果与海鲜不能同吃。芒果或海鲜两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。3、芒果和菠萝不能同食。芒果与菠萝同食易过敏,因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯,不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后 1 小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。4、芒果和酒不能同食。芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。产妇能吃芒果吗产妇是可以吃芒果的,芒果不是回奶的食物,产妇不必担心芒果导致回奶。唯一要注意的是,只是由于芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。芒果的维生素 C 的含量超过了橘子、草莓等水果,所以多吃芒果,还能润泽皮肤、增强抵抗力,吃之前先用淡盐水泡一下。对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇,月子饮食用芒果煎水,代茶饮用,可以起到消炎的作用。芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱,淡酸味还能增加产妇的食欲。芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防止产后便秘有一定的好处。产妇吃芒果的注意事项1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果,月子期间产妇体虚,吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。2、过敏体质,以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。3、芒果是夏季水果,反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂,产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。4、饱饭