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怀孕第10周发育指南
· 胎宝宝的成长
到本周末,胎儿从形状和大小来说,都像一个扁豆荚。胎儿的体重大约10克。胎儿的眼皮开始粘合在一起,直到27周以后才能完全睁开。
胎儿耳朵的塑造工作已经完成,但是用B超还是分辨不清性别。
胎儿的手腕已经成形,脚踝开始发育完成,手指和脚趾清晰可见,手臂更长而且肘部变得更加弯曲。
生殖器也开始发育,胎盘已经很成熟,可以支持产生激素等大部分重要功能。
怀孕三个月胎儿图(第10周)
· 孕妈妈的变化
这周你的情绪波动会特别大,刚刚脸上还是晴空万里,可能一会儿就变成乌云密布了。
有些孕妇会对这种变化莫测的情绪感到不安,但这都很正常,是孕期雌激素作用的结果。心情不好时,可多看看美丽的风景、图画,多接触美好的事物,尽量不要阅读恐怖、悲伤的书籍或者看恐怖电影,这样才能保持一个平静舒坦的心境,让小宝宝在肚子里轻松成长。
· 营养指导
如果想吃零食,可以吃一些碳水化合物,它们能为你提供几个小时的能量。而饼干、巧克力和甜饮料只会给你很短时间的能量,吃过不久你又会觉得饥饿。可以尝试吃点麦片,也可以搭配上一两块水果。
碘
现在,应在食物里增加碘的含量,缺碘的胎儿出生后智力低下,个子矮小,有可能得克汀病。,如果是在非沿海地带居住的准妈妈,建议食用加碘盐。
· 日常生活
你的乳房可能会增加1个或者2个以上的尺码,特别是第一次怀孕。
如果你的乳房疼痛,可以用一个质量好的纯棉胸罩来支撑它们。孕妇专用胸罩能提供特别的支撑作用,所以你可以试几件,看看是不是喜欢。
这时还应注意不要接触猫、狗等宠物,否则容易增加流产和致畸的危险。
猫身上携带着弓形虫病菌,孕妇如果感染了弓形虫,不仅会影响胎儿的正常发育,还有可能造成流产、早产及先天畸形。而狗身上寄生的一种“慢性局灶性副粘液病毒”,一旦进入人体的血液循环后会侵害骨细胞,导致骨质枯软变形,引起畸形骨炎。
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