手脚冰冷女性喝乌梅红酒减肥 健康饮食无脂肪烦恼.doc

手脚冰冷女性喝乌梅红酒减肥健康饮食无脂肪烦恼
导读:一直以来,网上都流传着和红酒减肥法。喝红酒减肥真的有效吗。红酒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等,喝红酒可以提高新陈代谢。但是有些女性不喜欢喝红酒,那么可以试试用红酒烹调食物,同样可以达到减肥的功效哦。
一直以来,网上都流传着和红酒减肥法。喝红酒减肥真的有效吗。红酒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等,喝红酒可以提高新陈代谢。同时用餐时喝红酒能够延长用餐的时间,减少用餐量。
第三红酒含有丰富的铁质,加上酒精的保暖活血的作用,对于女性改善贫血、暖和腰肾,减少体内的水分堆积,降血脂有不错的作用。因此浮肿体质的女性更加适合喝红酒减肥。睡前喝红酒不仅有减肥的功效,同时还能美肤养颜哦。
喝红酒减肥需要控制好量。每天适当喝红酒才能达到减肥的效果哦。那么应该控制在多少呢。喝红酒减肥每次应该控制200毫升以内,不能超过200毫升。在台网,红酒减肥法对于特别肥胖的人更受欢迎。
但是有些女性不喜欢喝红酒,那么可以试试用红酒烹调食物,同样可以达到减肥的功效哦。
红酒减肥餐:红酒煮乌梅
材料:乌梅200克(大概20颗)、红酒300毫升。
做法:1、将乌梅放在锅里,倒入红酒,腌制30到40分钟,让乌梅彻底吸收红酒。
2、用中火加热乌梅红酒30秒,不盖上盖子方便酒精挥发。
3、等酒精香气挥发得差不多的时候,盖上盖子用小火煮7到8分钟。然后关掉火,每天吃乌梅4-5颗。
小编提示:乌梅含有丰富的食物纤维,对于促进消化、提高肠道蠕动、治疗便秘、增强排毒有很好的功效。同时吃乌梅的时候需要高密度的咀嚼,因此还能锻炼面部肌肉哦。每天吃3到5颗乌梅,可以改善水分代谢低下的问题,消除水肿。