求真斋合集二:揉腹延年法合集制作:求真斋
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资料说明:
,均是同一法门。阅读时可对照理解。
此法门自刊印公开以来,流传至今已经 274 年。
,其效果为道、医、武所推崇。
道书医书养生法中常见,更多见于各版本易筋经中。
。
求真斋合集一:象数疗法
求真斋合集二:揉腹延年法
求真斋站长提醒:
练习时,脱去或掀起上衣,以三指指肚揉。
力弱者若久行而手指无力,也可以掌心揉,效果略逊。
可请有功夫的人代揉,功夫越高效果越好。练功者为亲人揉,还能亲密关系。
若病人体虚,又找不到有功夫的人,可以请 9-14 岁的男孩代揉。
前八图连续做完,为一遍。重复七遍之后,再做第九图。如此为一次。
每日三次最好。早上起床前、中午休息时、晚上入睡前。
也可根据实际情况,在这三个时段中选一二个,坚持练习。
健康是练出来的、不是看出来的。
此法强度很低,比较合适现代人,推荐长期练习。
功夫越高的人,对此法领悟越深,练习更有深度,效果更好。
孕妇禁练。怀孕两个月后,产后一个月前,禁止练习。
一般来说,确定怀孕了就不要练习,等到产后坐完月子,再来练习。
本合集免费公开又名:却病延年、操腹九冲、仙人揉腹、延年九转请勿用于商业牟利
求真斋合集二:揉腹延年法合集制作:求真斋
本合集免费公开又名:却病延年、操腹九冲、仙人揉腹、延年九转请勿用于商业牟利
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