不抱怨的世界
你抱怨吗?
抱怨的好处
抱怨能改变现状吗?
我们可以减少抱怨
远离抱怨,快乐人生
何为“不抱怨运动”
把一个特制的紫手环戴在手腕上
当发觉自己在抱怨,讲闲话或批评时,
就把手环换到另一只手上
坚持下去,直到这个手环能持续21天
都戴在同一只手上
“21天”的效应
思想
行为
决定
习惯
行为
决定
决定
习惯
性格
性格
命运
决定
近义词----埋怨反义词----感激
你平时“抱怨”吗?
心中不满,诉说别人不对
所谓“抱怨”,就是表达哀伤,
痛苦或不满
抱怨,实在是一件随时都会发生的事情
抱怨是在讲述我们不要的东西,
而不是我们要的东西
如果我们想抱怨,生活中一切都会成为我们抱怨的对象
“抱怨”的好处
抱怨环境(社会)
自己是受害者
传递
好处
推卸责任
抱怨他人
自己的优秀
表现
好处
获得自我满足
抱怨身体(自己)
同情心、注意力
获取
好处
为自己找借口
“抱怨”能改变现状吗?
抱怨他人:只会扩大事端,没有人喜欢被批评
抱怨自己:只会让自己更不自信
-- 想要别人改变,自己就必须先改变
-- 只有完全接纳自己,才有能力爱别人
抱怨不能解决任何问题----
“抱怨”能改变现状吗?
如果抱怨,就会遇上更多想要抱怨的事
“抱怨”能改变现状吗?
抱怨,就是射向自己的第二颗子弹
改变,绝不是件容易的事
若想要安全无虞,去做本来就会做的事;
若想要真正成长,那就要挑战能力的极限,
也就是暂时地失去安全感。
所以……
当你不能确定自己在做什么时,
起码要知道,你正在成长
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