消防官兵心理预案之抑郁绝望.doc

官兵处于抑郁和绝望等负性情绪中
心理工作预案
事件类型:消防部队是一支养兵千日、用兵千日的作战部队,紧张的作息、高强度的训练、超负荷的工作产生的巨大压力和远离家乡亲人的孤独感及家庭变故、成长进步受挫等突发事件的发生,会让官兵出现抑郁、焦虑、绝望等负性情绪,一些官兵因这些负性情绪得不到有效缓解和释放而引发自杀。
心理特征:在情绪方面会出现高度紧张、焦虑、抑郁、悲伤和恐惧,部分人甚至会出现恼怒、敌对、烦躁、失望和无助等情感;在认知方面会,因陷入极度悲伤绝望而导致思维和记忆力下降,有些人会出现认知困难、注意力不集中等表现;在行为方面会,表现出对前途悲观失望,脾气暴怒或易冲动;在身体症状方面,会有失眠、多梦、早醒、食欲下降、心悸、头痛、全身不适等多种身体不适症状。
疏导形式:个别疏导
疏导主体:心理工作骨干
疏导对象:处于抑郁和绝望等负性情绪中、具有病态人格和存在精神障碍(尤其是抑郁症)的官兵
实施地点:心理疏导室或宣泄室
工作步骤
(一)一般处理方式
。倾听他的困惑,了解他的难处,观察他的表情,感受他的情绪。
、沟通,让他感受到战友的深厚情意。
。合理情绪疗法就是引导个人在出现不适度、不恰当的认知偏差时,学会理智地分析和评价所处的情境,理清思路,冷静地做出应对。具体步骤如下:首先向当事人指出其信念、看法的不合理之处,让其认识到他的情绪困扰不是由于所经历的事件引发的,而是由对事件的不合理看法所导致的;帮助他放弃这种不合理信念;放弃之后,帮助他以合理的思维方式代替不合理的思维方式。
。常用的放松训练方法有深呼吸放松法(主要通过呼、吸交替进行)、渐进性肌肉放松法(通过肌肉不断的紧张与放松来放松身心)和一般身心放松法(主要包括做操、散步、游泳、洗热水澡、听音乐等)。
。合理宣泄法是利用和创造某种条件、环境,以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来,其作用在于把压抑在心里的愤怒、憎恨、忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、烦恼等各种负性情绪加以排解和消除。具体方式包括向亲朋好友倾诉衷肠、书写日记、运动和放声哭泣等。
。如,我绝对要把工作做得很完美,要不然领导会怪我;工作中失误是很丢人的;不应该表现出对工作的无力感等。
(二)深度处理方