健美操社团活动方案.doc

2013—2014学年第一学期健美操社团活动方案
一、健美操课程介绍:
健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运动项目,这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱,除练习本身的功效性、动作的时代感外,很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。
二、学情分析:
授课学生是初中学生,全体是女生,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教学目标
1、学习健美操基本步法,提高学生的身体素质;熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,培养学生的自我锻炼意识;能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能;掌握常见运动创伤的处置方法。
2、积极参与学校和社会的各项健美操活动,基本形成终身体育的意识和习惯,能测试和评价自身体质健康状况,编制可行的健美操个人锻炼计划,具有一定的健美操的欣赏能力。
3、学会根据自己的能力设置学习目标,能通过健美操改善自己的心理状态,养成积极乐观的生活态度;学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪;在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉,能克服各种困难,缓解心理压力。
4、表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。
2013—2014学年第一学期健美操社团教学计划
时间
内容
2013年9月18日
健美操基本知识概述
2013年10月9日
场地基本方位介绍、基本手型
2013年10月16日
基本步伐:踏步、侧并步、侧交叉步V字步
2013年10月23日
基本步伐:曼步、开合跳、弹踢腿跳
2013年10月30日
基本步伐+基本手型组合一
2013年11月6日
复习、素质练习(柔韧性练习)
2013年11月13日
基本步伐+基本手型组合二
2013年11月20日
复习、素质练习(力量练习)
2013年11月27日
简单健美操4个8拍动作组合学习一
2013年12月4日
简单健美操4个8拍动作组合学习二
2013年12月11日
复习
2013年12月18日
考核:自编8×8拍动作组合
2013年12月25日
健美操欣赏课
2013—2014学年第一学期健美操社团考勤表
2013年9月18日
2013年10月9日
姓名
签到
备注
姓名
签到
备注
贺雪莲
贺雪莲
任鸿雨
任鸿雨
王颖
王颖
罗忠慧
罗忠慧
王艳琴
王艳琴
玄梦淇
玄梦淇
刘智华
刘智华
齐苗苗
齐苗苗
姜云雁
姜云雁
孙小涵
孙小涵
郭笑迎
郭笑迎
杨肖萍
杨肖萍
2013年10月16日
2013年10月23日
姓名
签到
备注
姓名
签到
备注
贺雪莲
贺雪莲
任鸿雨
任鸿雨
王颖
王颖
罗忠慧
罗忠慧
王艳琴
王艳琴
玄梦淇
玄梦淇
刘智华
刘智华
齐苗苗
齐苗苗
姜云雁
姜云雁
孙小涵
孙小涵
郭笑迎
郭笑迎
杨肖萍
杨肖萍
2013年10月30日
2013年11月6日
姓名
签到
备注
姓名
签到
备注
贺雪莲
贺雪莲
任鸿雨
任鸿雨
王颖
王颖
罗忠慧
罗忠慧
王艳琴
王艳琴
玄梦淇
玄梦淇
刘智华
刘智华
齐苗苗
齐苗苗
姜云雁
姜云雁
孙小涵
孙小涵
郭笑迎
郭笑迎
杨肖萍
杨肖萍
2013年11月13日
2013年11月20日
姓名
签到
备注
姓名
签到
备注
贺雪莲
贺雪莲
任鸿雨
任鸿雨
王颖
王颖
罗忠慧
罗忠慧
王艳琴
王艳琴
玄梦淇
玄梦淇
刘智华
刘智华
齐苗苗
齐苗苗
姜云雁
姜云雁
孙小涵
孙小涵
郭笑迎
郭笑迎
杨肖萍
杨肖萍
2013年11月27日
2013年12月4日
姓名
签到
备注
姓名
签到
备注
贺雪莲
贺雪莲
任鸿雨
任鸿雨
王颖
王颖
罗忠慧
罗忠慧
王艳琴
王艳琴
玄梦淇
玄梦淇
刘智华
刘智华
齐苗苗
齐苗苗
姜云雁
姜云雁
孙小涵
孙