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苍南县灵溪第四中学洪东德课时5：学习正反手握拍法.docx

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文档列表 文档介绍

第1次授课
教学内容
介绍羽毛球场地、器材
2. 学习正反手握拍法
课的任务
使学生了解羽毛球运动、羽毛球场地及器材
学习羽毛球的握拍
3. 通过以上的学习,树立学生对羽毛球技术学习的信心
教学重点
正确的正反手握拍
教学内容与组织教法
教
学
内
容
与
组
织
教
法
一:开始部分5’~10’
整队集合,报告人数、教师点名、自我介绍
简介本学期羽毛球选项课计划安排:
二:准备部分:20’~25’
成两路纵队绕场地慢跑400米
行进间体操与柔韧性练习
专项练习:十字跳20秒一组
弓步交替跑20秒一组
三:基本部分50’~~60’
简介羽毛球运动的发展状况
起源与演变、讲解
近代国际羽毛球运动发展状况
我国羽毛球发展状况
羽毛球运动对人体健康的影响
特点
如何打好羽毛球
练习要求:“模仿练习”方针。
介绍场地与器材(见下图)
教
学
内
容
与
组
织
教
法
学习正反手握拍法
正手握拍的动作要领:
握拍之前,先用左手拿住球拍,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位,虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢,食指与中指稍稍分开,自然弯曲并贴在拍柄上(图一)。图一图二
反手握拍的动作要领:
反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转(即往左方向转),拇指前内側部位贴在拍柄的窄面部位,食指往中指、无名指、小指并拢。通常反手握拍的时候,手心与拍柄之间有一定的空隙,这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用(图二)。

组织教法:、讲解。
、试握、教师纠正、检查。
、颠球练习等等。
。
要求:在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一刹那才紧握球拍。
结
束
部
分
放松练习
布置课外作业
课
后
小
结
与
建
议

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