引体向上，仰卧起坐教案.doc

引体向上仰卧起坐测试教案
教
材
1、身体素质考核:       男生:引体向上     女生:仰卧起坐
2、自选项目:    篮球  足球  排球  羽毛球
教学目标
知识目标:学生能知道素质练习的重要性,了解身体素质的练习方法。
能力目标:通过身体素质的考核,进一步发展学生力量和柔韧性素质。
情感目标:培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质,培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
教学过程
教学内容
教  师  活  动
时间
学  生  活  动
练习次数
 
 
 
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
 
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
 
 
 
开
 
 
始
 
 
部
 
 
分
 
一
课
堂
常
规
 
 
 
 
 
 
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
 
 
 
 
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
4、安排见习生。
 
2’
 
 
 
 
 
 
 
 
 
全班成二列横队集合。
组织如(图一)
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★       
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
二
二、教师向学生宣布自选活动项目
活动项目:
 
 
二、学生参加自选活动项目
1、根据自己的兴趣爱好选择活动项目
 
 
自
选
项
目
的
练
习
 
 
 
 
 
 
 
⑴跳长绳或单跳绳
⑵踢毽
⑶慢跑
⑷游戏(抢绳游戏)
⑸球类活动
1、教师提出练习的方法及要求
要求:各自选择感兴趣的项目进行练习,自觉参与,并注意安全
2、教师参与学生的练习,并加以辅导的提示。
3、鼓励学生积极参加活动,充分做好准备活动。
 
 
 
 
10’
 
抢绳游戏(两人一组)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
若干次
 
 
 
教学过程
教学内容
教  师  活  动
时间
学  生  活  动
练习次数
 
 
 
 
 
 
 
三
 
 
 
 
 
 
三、教师带领学生进行徒手操练习
 
 
 
 
 
 
 
1、 学生能积极参与自选活动项目的练习
2、能相互协作,共同进行准备活动的练习
 
 
三、学生随教师做好徒手操
 
 
 
 
 
 
 
徒
手
操
(1)伸展运动;(2)扩胸运动;
(3)体侧运动;(4)体转运动;
(5)腹背运动;(6)弓步压腿;
(7)跳跃运动; (8)四肢各关节活动
要求:学生做好充分准备活动
 
 
 
5’
××××○○○○○
××××○○○○○
××××○○○○○
××××○○○○○
★
1、听教师口令集体做徒手操
2准备活动充分
4×8拍
 
 
 
 
基