制作人: 辛安
宜春市袁州区伯塘中学
2012年8月18日
前滚翻
完整动作
易犯错误
现象:两手支撑过远。
蹲撑,两手撑垫,两脚蹬地。
分解动作之一
纠正方法:使两手与膝关节在同一垂直面。
易犯错误
屈臂,低头,使头后部、肩、背、腰依次着垫。
现象:头顶垫子。
纠正方法:使头后部着垫。
现象:砸垫。
纠正方法:使其头、肩、背、腰依次着垫。
分解动作之二
易犯错误
背部着垫时抱小腿团身。
现象:身体松散。
纠正方法:大腿与胸之间夹小布球,使其身体团紧。
分解动作之三
易犯错误
现象:坐于垫上。
纠正方法:胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。
跟上体成蹲撑。
分解动作之四、五
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