“道法自然,文武兼修”武当山道家养生游.doc

“道法自然,文武兼修”
武当山道家养生游
2015年7月27日-8月1日
湖北·襄阳·武当山
开课背景
“灵秀湖北,养生武当”。南方属火应夏,正是避暑游学时节。武当山是道教名山和武当武术的发源地。
明初道士张三丰集道家大成,开创武当派,并将《易经》和《道德经》的精髓与武术巧妙融为一体,创造了具有重要养生价值,以太极拳、形意拳、八卦掌为主体的武当武术,逐渐形成中华武术一大流派,素有「北崇少林,南尊武当」之称。
本次游学在清华大学国学院老师和武当道长引领下,从繁忙的都市生活中抽身而出,来到道教圣地,文武兼修,感悟“道法自然、天人合一”之境界。
课程特色:
★习练武当太极养生功法;
★聆听道教音乐,观映大型功夫剧——梦幻武当;
★道教名山、道观、道场、道法、道人、道乐;
★游道观、吃斋饭、悟养生、听道乐、逍遥武当游;
★体验武当美食(道教斋饭、武当山珍、汉江河鲜、武当养生餐);
★解读武当密码分享原汁原味的当地生活、神仙故事,趣文漫谈;
★赠送武当开光护身符。
游学安排
《国学智慧养生高级研修班》武当山道家养生游学,于2015年7月27日-8月1日开课,集合地点:湖北省襄阳市城市名人酒店,开课地点:湖北省十堰市丹江口武当山。
日期
时间
活动内容
7月27日
星期一
全天
签到,入住襄阳城市名人酒店
7月28日
星期二
08:30-10:00
参观三国诸葛亮躬耕之地——古隆中
10:00-11:30
驱前往世界文化遗产道教胜地——武当山
11:30-12:00
入住武当山酒店
12:00-14:00
午餐、午休
14:00-17:00
道家文化与武当武术
17:30-18:30
习练武当太极养生功
18:30之后
晚餐,自由活动
7月29日
星期三
07:00-08:00
晨练-站桩打坐
08:00-09:00
早餐
09:00-12:00
启迪国学智慧
12:00-14:00
午休
14:00-17:00
道家文化与武当武术
17:30-18:30
习练武当太极养生功
18:30之后
晚餐,自由活动
7月30日
星期四
07:00-08:00
晨练-拉经调息
08:00-09:00
早餐
09:00-12:00
中医养生沙龙
12:00-14:00
午休
14:00-17:00
中医问诊
17:30-18:30
晚餐
晚上
武当山大型太极功夫秀《梦幻武当》演出
7月31日
星期五
07:00-08:00
晨练-拉经调息
08:00-09:00
早餐
09:00-12:00
参观武当之巅——金顶
游览武当山太子坡/逍遥谷
12:00-13:30
午餐
13:30-15:00
参观武当绝壁玄宫——南岩宫
15:00-16:30
参观福地洞天风水佳境——紫霄宫
16:30-17:30
乘车下山回酒店
18:00之后
晚餐,自由活动
8月1日
星期六
07:00-08:00
晨练-养生功法融汇贯通
08:00-09:00
早餐
09:00-11:30
参观武当山最壮观的宫观——玉虚宫
11:30-12:30
午餐
下午
课程结束、依依惜别,返程襄阳
师资介绍