怎样培养孩子的注意力
注意能力的差异是客观存在的,但也可以通过生活实践的锻炼而得到改善。怎样提高“注意力”呢?
。对学习的目的、任务有清晰的了解时,就会提高自觉性,增强责任感,集中注意力。即使注意力有时涣散,也会及时引起自我警觉,把分散的注意收拢回来。
。克服内部干扰,除了要避免用脑疲劳,保证充足的睡眠外,还要积极参加体育活动,把自己调整到最佳状态;克服外部干扰,除了尽量避开影响注意的外界剌激外(如课上收起与上课无关的报刊杂志,在家写作业时关掉收录机或电视等),还应适当地有意锻炼自制力,培养“闹中求静”的心态,使注意能高度集中和稳定。
。学习过程中,要会“自我提问”。为求答案,积极思考,保持高度注意,出现“走神儿”时,要会“自我暗示”,保持注意的稳定。学习临结束时,更要使注意保持紧张状态,决不能虎头蛇尾。俗话说“习惯成自然”,以养成良好的注意习惯入手,是全面提高注意力的捷径。
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