《立定跳远》教案.docx

立定跳远教案
授课教师:莫涵宁
授课班级:
人数:
授课时间:
教学内容
立定跳远
教学重点
两脚用力蹬地起跳,动作配合协调
教学难点
双脚屈膝缓冲,轻巧落地
教学目标
是大部分学生掌握立定跳远的基本动作技术,要求动作协调。男,。
顺序
教学内容
学生活动
组织形式
导
入热身
课堂常规
检查人数,整理队伍。
师生问好,宣布本课内容,安排见习生。
热身运动
一路纵队,围绕田径场慢跑一圈。(要求:注意安全,不允许在跑的过程中开小差推挤打闹等危险的行为)
教师带领学生做基本徒手操:
肩部运动 2*8
腰部运动 2*8
膝关节运动 2*8
原地向上展体跳*5
集合队伍
注意力集中
学生仔教师的指导下积极的参与活动。
集合队伍:四列横队
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热身运动:体操队形
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学习体验
3、立定跳远
教师示范讲解,准确展示完整技术动作。
动作要领:两脚自然开立与肩同宽,屈膝,身体前倾,手臂向后摆动。随后脚前掌发力用力蹬地的同时手向前上方摆动,身体像前上方送出,身体腾空是充分伸展。
学生认真看教师讲解示范。
学生大胆尝试练习,用于展现自我。
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落地时大腿尽可能往胸口靠拢,小腿往前伸,用脚后跟着地,双脚屈膝缓冲,轻巧落地。
(2) 学生尝试练习,教师及时纠正讲解点拨。
重点:两脚用力起跳,动作配合协调。
难点:双脚屈膝缓冲,轻巧落地
3、学生练习时,应注意教师所讲解的重难点。
学习体验
随堂测试