高职大学生心理健康与成长 （3）ppt课件.ppt

第一章转换角色与适应环境
第二章应对挫折提高心理承受力
第三章保持良好的情绪
第四章做自己学习的主人
第五章培养成功的交往能力
第六章塑造健康的人格
第七章磨砺优良的意志品质
第八章维护性与恋爱的心理健康
第九章培养健康的网络心理
第十章职业选择与心理健康
高职大学生心理健康与成长
导论走进心理健康
四川工商职业技术学院
心理健康教育中心
第三章保持良好的情绪
第三章保持良好的情绪
目的和要求
了解情绪和情感的含义,明白情商的内涵,懂得高职大学生常见的情绪困扰,掌握高职大学生常见情绪的调适和情绪发展的特点。
教学提纲
一、情绪情商与心理健康
二、高职大学生常见情绪困扰与调适
三、培养良好的情绪
第 1 节
1、情绪的定义
情绪是人的心理活动的组成部分,是人对客观事物是否满足自己的需要而引起的一种主观体验。情绪与人的需要和目的满足或实现与否有直接的关系。
一、情绪、情感与情商
情绪情商与心理健康
第 1 节
2、情绪与情感
在心理学上,情绪和情感有时是交替使用或通用的,都是人对客观事物是否满足自己的需要所做出的一种心理反应。但是,情绪和情感还是有区别的。
情绪是比较短暂、多变、不稳定、外显的状态,着重于表明情感的过程,是情感过程的表现形式;而情感是比较持久、稳定的状态,着重表明情绪过程的感受。可以说,情感是情绪的内容,情绪是情感的形式。
情绪情商与心理健康
第 1 节
3、情商
心灵力量,是人的另一种形式的智慧。情商(EQ)是指个人对自己情绪的把握和控制、对他人情绪的揣摩和驾驭,以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力。它是人的一种涵养和社会智力,是一种心灵力量,是人的另一种形式的智慧。
情绪情商与心理健康
1)情商的含义
第 1 节
2)情商包括三个方面的内容
(1)认识自身和他人情绪的能力。
(2)控制和调节情绪的能力。
(3)理解及分析情绪的能力
情绪情商与心理健康
第 1 节
1、人类的基本情绪
一般认为,快乐、愤怒、恐惧和悲哀是人类的4种基本情绪,是人类的一种本能情绪,甚至不需要学习就会有的情绪。
二、情绪的基本分类
情绪情商与心理健康