大学生心理班会.ppt

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心理健康的含义和标准
含义:“无病即健康”后来发现一切不良的心理和社会因素造成精神疾病危害很大,导致健康概念从生物医学模式转向生理的心理的社会的模式。世界卫生组织(WHO)在其颁布的《世界卫生组织宪章》中明确指出:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱现象,而且是一种生理、心理和社会适应性都日臻完美的状态。”表现为人的健康的体魄、良好的心理素质及社会适应能力。1989年WHO又加了道德健康。没有一种病是纯粹生理或心理的。健康的目标是追求一种更积极的状态、更高层次的适应和发展,是一种身心健康适应社会的状态。
因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病,现代医学称之为心身疾病。
健康的标准:
1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张。
2)态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔。
3)精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好
4)自我控制能力强,善于排除干扰
5)能适应外界环境的各种变化,应变能力强
6)体重得当,身体均匀,站立时头、肩、臂的位置协调
7)反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎。
8)牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈颜色正常。
9)头发有光泽、无头屑
10)肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松匀称
大学生心理现状
今几年大学生自杀和他杀现象呈上升趋势。
2010年吉林农业大学学生郭力维杀害寝室室友
从当前我国高校的普遍情况来看,多数大学生的心理是健康的;但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。,%的人有明显的心理障碍。尽管如此,只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助,而绝大部分并没有真正认识到这一问题,一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。
大学生亚健康
表现:人生目标茫然,学习目标不明确、学习动力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴随,自卑与自负两极振荡,懒散与退缩,恐惧失败。
大学生的情绪困扰
焦虑。心神不安、思维受阻、自尊心过强或自卑心过重。当然适度的焦虑会激活思维、激发斗志、提高效率,但不能过虑。
抑郁。无力应付压力而产生的消极情绪。对每个人而言,都有可能出现抑郁情绪但多数人的遗言只是暂时的偶尔的,别长期就可以。
易激怒。难以自控。记住:愤怒以愚蠢开始,以后悔结束。
冷漠。它是个体对挫折环境采取的自我逃避的结果,是退缩性的心理反应,带有一定的自我保护或自我防御的性质。冷漠的人内心很痛苦很孤独很压抑。除上述外还有妒嫉、急躁等。