中国跆协跆拳道考级标准
黄带(八级)
礼仪
基本功:马步冲拳(中格、下格、上格)(抽查)
腿法:a、上踢(配合发声)
b、前踢(配合发声)
c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)
4、体能:a、俯卧撑(男10、女8、儿童4)
b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)
c、双腿提膝(左右各10次)
5、太极一章
黄绿带(七级)
柔韧:横、左右竖叉(抽查)
腿法:a、横踢(配合发声)
b、下劈(配合发声)
c、横踢+高位横踢(左右各2次,配合发声)
3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)
b、两头起(男15、女10、儿童8)
c、背肌(男20、女10、儿童8)
d、每腿两次左右提膝(各10次)
4、太极二章
绿带(六级)
柔韧:横、左右竖叉(抽查)
基本功:行进间三七步单手刀外格挡
腿法:a、侧替(配合发声)
b、前腿下劈(配合发声)
c、前腿横踢(配合发声)
4、体能:a、俯卧撑(男10、女5、儿童3)
b、两头起(男20、女12、儿童3)
c、立握撑跳(男15、女10、儿童6)
5、太极三章
蓝绿带(五级)
柔韧:横、左右竖叉
基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次)
腿法:a、钩踢(配合发声)
b、双飞(配合发声)
c、横踢+双飞(配合发声)
4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)
b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)
c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次,配合发声)
5、品式:太极四章,太极一章至三章抽考一章
蓝带(四级)
柔韧:横、左右竖叉
腿法:a、后踢(配合发声)
b、横踢+后踢(配合发声)
c、原地腾空后踢(左配合发声)
3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)
b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)
4、品式:太极五章,太极一章至四章抽考一章
蓝红带(三级)
柔韧:横、左右竖叉
拳法:直拳击靶
腿法:a、360°横踢(配合发声)
b、横踢+360°横踢(配合发声)
c、三飞(配合发声)
4、体能:a、立卧撑转体360°(男10、女8、儿童4)
b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)
5、品式:太极六章,太极一章至五章抽考一章
红
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