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孕前禁忌你注意了吗?
当你和你的爱人决定要一个宝宝来充实你们的二人世界的时候,一些准备就要提前开始啦,你们可以在怀孕前三个的月就开始做孕前准备。
以下是一些常见问题汇总和解决方法
·既然打算要生宝宝了,那么孕前三个月就可以停止口服或埋植避孕药了。新婚期间尤其是旅行结婚时因为容易劳累所以不宜怀孕;受孕时间也不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
·不要服用治疗病毒性感染或慢性疾病药物。远离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
·家里如果养有宠物的话,一定要带你心爱的狗、猫、鸟等宠物去宠物医院做健康检查,如果宠物带有影响家人或胎儿健康的病毒或细菌、寄生虫的话就要隔离起来。
·夫妻都不能抽烟,也不要喝酒;调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
·到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸,适量补充优质蛋白质。
·检查饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,可以使用合格的纯净水,如果有家用净水装置的话就要注意选择合适的净化装置。
·适当参加体育活动来增强体质,但不要过量,通过听音乐,看书来陶冶性情,把神经精神系统调节好。
·整理居室环境,以方便怀孕后的行动。把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使你在孕晚期时更加方便。此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。如果你的居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。
·应该调整一下你的梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。使用护肤品也应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
·趁现在精力充沛,选个晴朗的日子到大卖场把需要采购的东西都搬回家吧,因为一旦你做了妈妈以后可能就没有那么多时间和精力了。至少要准备一套孕妇服,经常面对电脑的最好还要准备防辐射的专用孕妇装,两双平底软鞋,暂时对你心爱的高跟鞋告别吧,随着你的体重一点点增加,你会发现到平底鞋的好处的。
一、不要在人体生理节律低潮时间里受孕
科学研究表明,每个人从出生起一直到生命终止,身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化,这种周期性的变化为人体生理节律。
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时,身体易疲倦,并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时,身体抵抗力下降,易被病菌侵扰,感染疾病的几率增大。受孕时,如果夫妻一方处于高潮,另一方处于低潮,易生出健康和智力情况一般的孩子;如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时,易生出体弱、智力有问题的孩子。
避开黑色受孕时间tips:
。一般来讲,体力生理节律周期为23天,情绪生理节律周期为28天,智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期,临界日是指每个周期最中间的那一天,也就是低潮与高潮临界时间。、,临界日的前半期为高潮期,后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕,孕育出的孩子往往身体健康,智力较好。节欲一天最易受孕。
。人体生理节律周期的计算,是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总