纠正驼背不能全指望神器.doc

纠正驼背不能全指望神器

有一种驼背叫“你妈觉得你驼背”。如果孩子真的是驼背了,是要治疗,锻炼还是用纠正姿势的“神器”呢?
中国论文网/6/view-
最近因驼背就诊的青少年患者特别多。每每问起他们为什么来就诊,答案都惊人地一致:“我妈觉得我驼背。”估计所有家长都埋怨过自己的孩子坐姿或站姿不好,总是弯腰驼背。就像有一种冷叫“你妈觉得你冷”一�樱�有一种驼背叫“你妈觉得你驼背”。那么,家长的目测是否完全准确呢?当家长发现孩子驼背时怎么进行纠正呢?日常生活中如何加强锻炼呢?还有,风行网络的纠姿“神器”真有那么管用吗?
正常的胸椎存在一个后凸的生理曲度。第5至第12胸椎的曲度一般在20度~40度之间,大于40度时称之为胸椎过度后凸,也就是俗称的驼背,这是最常见的一种驼背表现。还有两种不同形式的驼背也要注意。一种是第2至第5胸椎的驼背,即驼背位置比较靠上,俗称探肩;另一种是第10胸椎至第2腰椎的驼背,即驼背位置比较靠下,称为胸腰交界处后凸。关于驼背,大家不需要掌握过多的理论知识,只要知道如何判断是否需要就医即可,之后的事情可交给专业医生处理。
如何进行自查
让孩子脚跟、屁股、后背和后脑勺按上述顺序贴墙站正。正常情况下,孩子不费任何力气,很随意地就可以将身体这四处都贴着墙,颈后最凹陷处与墙壁的垂直距离约3厘米~5厘米。驼背的孩子脚跟、屁股和后背贴墙后,后脑勺需要稍用力才能贴墙,或者会靠仰头的方式将头贴在墙上。甚至有的孩子根本贴不到墙,颈后最凹陷处与墙壁的垂直距离远大于5厘米。这种情况下就需要带孩子到医院看门诊了。
上述自查方法对驼背靠上的患者比较适用,对于驼背靠下的患者,可以让其弯腰,家长站在侧面观察,正常情况下看到孩子后背的轨迹是平滑的曲线,但胸腰交界性后凸的孩子,会有一个明显的“驼峰”。
防驼背自我训练
对于自查结果阳性的驼背患者来说,需要在就诊后接受专门的评定,才能决定采取哪些特定性体操的锻炼。那种“你妈觉得你驼背”而自查结果阴性的孩子,家长要经常提醒其保持正确姿势,在家自行锻炼即可。
自行锻炼可采取手膝跪位,双侧小臂放在左右两个凳子上,后背、大臂与地面平行,后背后凸最明显的地方用力向下压向地面,在运动的终末端维持10秒~30秒,休息10秒,3次~5次为1组,可做1组~2组,每天1次~2次。
平时做体操的时间和