第八章 体育锻炼和 与康复保健 大学体育 体育和 与健康.ppt

第八章体育锻炼与康复保健
第八章体育锻炼与康复保健
第一节康复体育概述
第二节常见病的运动疗法
第三节运动功能障碍的运动疗法
第四节简便易行的康复保健法
第一节康复体育概述
一、康复体育的概念与特点
二、康复体育的适应症和禁忌症
三、康复体育的生理作用
四、伤病学生进行康复体育的注意事项
一、康复体育的概念与特点
(一)康复体育的概念
康复体育是对由于生理缺陷、伤残和疾病所引起的身体整体或局部机能障
碍者,实施各种身体练习,从而充分发挥机体的潜在能力,达到改善和提高生
理功能、治疗疾病、康复身体的一种体育治疗手段。
(二)康复体育的特点




。
二、康复体育的适应症和禁忌症
(一)适应症:
;
;
;
。

(二)禁忌症:
,如感冒,急性扁桃体炎、急性化脓性疾病等;
,如心绞痛发作频繁等;
,如消化道出血或肺结核咯血时;
,可酌情暂停活动;
,受伤局部应停止活动;
、偏瘫等病变尚在进展期或有明显转移者。
第二节常见病的运动疗法
一、感冒的运动疗法
二、慢性支气管炎和哮喘运动疗法
三、慢性肠胃疾病运动疗法
四、肥胖者运动疗法
五、高血压的运动疗法
六、糖尿病
七、慢性肝炎
一、感冒的运动疗法
(一)方法:防感按摩保健操
第一节擦鼻
第二节:按合谷穴
第三节:浴面拉耳
第四节:揉迎香穴
第五节:擦风池、大椎穴
(二)注意事项
,因此要随时增减衣服。
,以增强对感冒病毒的抵抗力。
,特别是用湿毛巾搓擦鼻翼两侧和风池穴,也能增
强抵抗力,对预防感冒有积极的作用。
。
,在室内进行全身按摩。
,不宜进行剧烈运动,以免加重病情。
二、慢性支气管炎和哮喘运动疗法
(一)运动疗法的作用
。
,减少支气管刺激因素,保持呼吸道清洁。
。
,提高生活质量。
(二)方法





6 .适度的有氧运动
(三)注意事项
,个人的锻炼方法也应不同。
、难度和运动量,必须量力而行。
。避免在风沙、粉尘、寒冷、炎热、嘈杂、交通拥挤的环境。
,注意观察运动锻炼有无不适、锻炼后的恢复情况,若在运
动中出现以下情况:①感冒咳嗽、腹泻、发热等急性症状;②症状加重或出现
新的症状;③心慌、胸闷、气短、头晕;④下肢浮肿等症状时,要及时就诊。