健脾养生穴位
第一个我们认识的穴位是脾俞穴
看到红点处不
位置:第11胸椎棘突下,
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功效舒通脾脏之气调养身体虚弱食欲不振消化类毛病
有防痰防泄可卫能摄能壮等作用用以未病预防及复元调养.
大家摸下颈后最突出的椎骨
那就是第七颈椎
那我们继续向下摸一个个来直到摸到11为止
下面我们继续三阴交
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,靠近腿骨后缘地方
-1寸,按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20次
功效有补脾胃帮助消化通经络调和气血作用是气血两补要穴. ,有振静退热作用
注意孕妇禁用
想减虚肥的朋友今天的健脾养生穴能帮到大家
商丘上脘中脘下脘京门
商丘
位置:内踝前下方凹陷中
-,按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20次
功效健脾利湿通调中气治疗肠鸣腹胀便秘泄泻黄疸消化不良足踝部疼痛
上脘穴
位置:脐中上5寸
方法:-,按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20次
功效强壮脾胃消化下脘穴
位置脐中上2寸腹中线上仰卧取穴
-,按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20次
功效健脾和胃降逆止呕调节脾胃功能为胃的下口小肠的上口水谷由此而入治疗胃肠疾病
中脘穴
位置脐中上4寸
方法脐中上4寸
-,按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20次
功效强化胃肠消化主泻六腑之热气及消炎
这些穴位配合食疗就会对脾胃功能很好
京门穴
位置手臂上举在身体侧边肋骨最下方即是本穴
,按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20次
功效增强脾肾元气促进腰部腹部间与背腹间气之流畅
一共是7个穴位每天按摩一次结合食疗
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