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受孕日怎么计算才精确?
如果知道自己的受孕日,怀孕后就能够准确地计算出孕产期,以以后的生产做好充分的准备。
做个细心的孕妈咪,如果可以,最好能详细记录下备孕过程。既然已经决定要baby了,多做点功课,多做点准备自然是只有好处没有坏处。
受孕日怎么进行计算才精确呢?
第一步,观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话,可以采用以下一些方法:
月经来潮的时候在日历上做记录,标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮(也就是下一个“第一天”)之间共有多少天。你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天,不过在25—35天之间都属正常。当然,周期的天数也会因月而异。
第二步,确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键,排卵期也就是指
当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以,你需要做的第二件事就是确定排卵期。
如果你的月经周期是有规律的,那你只需做一些简单的计算就能知道自己的排卵期:一般来说,排卵期通常在下一次月经来潮之前14天时开始,如果你的周期正好是28天,那排卵期就从周期的第14天算起。所以你用周期的天数减去14就能得出排卵的时间。
如果你希望更加精确地计算排卵期的话,可以采取以下一些方法:
,每天记录自己的体温。排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一个时间测量体温(使用专门的体温计),然后把数字记录下来绘制成曲线图,这样坚持记录几个月,你就可以按照规律预测你的排卵期了。大多数女性的体温在排卵之后的24~48小时之内会上升度。
。这个方法比记录体温贵得多,但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期,如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。