按摩是中医养生方法之一,按摩不但能令你
身心得到放松,有效的按摩好能增进各种护肤品
的吸收,还你光滑美艳的容颜。坚持每天正确的
按摩让你肌肤年轻每一天,错误的按摩手法却会
加重肌肤的受损。今天就给大家带来按摩手法的
上腹=>左上腹=>左下腹。
(2)指摩法:以食指、中指、无名指、小指
指面附着在部位上,做环形而有节律抚摩。本法
用于面部、胸部或某些穴位。
往后躲,同时我又听到了熟悉的“呜呜”声。原来小脑袋的
(1)掌擦法:用掌着力于施治部位,做往返
直线快速擦动。本法接触面积大,产热低且慢,
主要用于腰骶、四肢、肩部。
(2)侧擦法:用手的尺侧着力于施治部位,
做往返直线快速擦动。本法接触面积小,产热高
且快,主要用于腰骶、肩背及四肢。
(3)鱼际擦法:用大鱼际着力于施治部位,
往后躲,同时我又听到了熟悉的“呜呜”声。原来小脑袋的
做往返直线快速擦动。本法接触面积小,产热较
快,主要用于上肢及颈肩部。
(1)掌推法:用掌着力于部位上,进行单方
向的直线推动。推动时应轻而不浮,重而不滞。
本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。
(2)指推法:用指着力于部位上,进行单方
向的直线推动。本法用于肌腱及腱鞘部位。
往后躲,同时我又听到了熟悉的“呜呜”声。原来小脑袋的
(3)肘推法:用肘着力于部位上,进行单方
向的直线推动。本法用于脊柱两侧。
(4)拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前
额部位,自前额正中线向两旁分推。
(5)十指分推法:十指微屈,自胸部正中线
沿肋间隙向两侧分推,亦称开胸顺气。
(6)鱼际分推法:以两手拇指桡侧及大鱼际
着力于腹部,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
推拿按摩按摩的温通类手法教程教案 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
