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大学生心理健康问题
及自我调适
学院: 机械学院
姓名: 康雷
学号:
常见心理问题及其分类
(一).常见的心理问题
心理问题是由人内在精神因素即大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题,它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等,心理问题是指人们心理上出现的问题,如情绪消沉、心情不好、焦虑、恐惧、人格障碍、变态心理等等消极的与不良的心理, 这些心理问题有时是在特定的情境环境下所产生的,具有偶发性和暂时性。
常见的心理问题有:自负,自卑,目标和责任感缺失,理想定位过高或过低,焦虑,抑郁,强迫,恐惧,网络成瘾,神经衰弱等
(二).心理问题的分类
根据对心理健康的定义,按照程度的不同,可以将个体心理问题的类型划分为三类:发展性心理问题、适应性心理问题与障碍性心理问题。
发展性心理问题
发展性心理问题,主要是指个体不能树立正确的自我认知,特别是对自我能力,自我素质方面的认知,其心理素质及心理潜能没有得到有效、全面的发展。
适应性心理健康问题
适应是个体通过不断做出身心调整,在现实生活环境中维持一种良好、有效地生存状态的过程。而适应性心理问题则是个人与环境不能取得协调一致所带来的心理困扰。
障碍性心理健康问题
当个体遭遇人际关系的严重冲突、重大挫折、重大创或面临重大抉择时,一般都会表现出情绪焦虑、抑郁,自暴自弃,冲动报复。等一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱,就容易导致严重精神疾病的产生。
二. 大学生常见心理健康问题
心理健康通常是指一种积极的心理状态,是指具有正常的智力,积极的情绪,适度的情感,和谐的人际关系,良好的人格品质,坚强的意志和成熟的心理行为等,
随着科学技术的快速发展,人们的生活节奏也越来越快,随之来的是各种各样的负面情绪,对为社会重要组成部分的当代大学生有着重要影响,大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑,有时陷入难过,悲伤,愤怒,无助的情绪,这些不良情绪导致产生了一些心理问题,大学生常见心理健康问题有:
.对新的学习和生活环境不适应
当代大学生为了在激烈的高考竞争中取得高分,全身心投入学习中,衣食起居被父母照顾的无微不至。但从中学到大学的环境发生了改变,离开了长期依赖的家长和老师,面对新的集体,新的学习和生活方式,难免会出现独立与依赖的矛盾。有的学生来到大学后发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距,有的对所在专业不满意,有的缺乏独立生活的能力,有的在学习上存在苦难,有的在完成大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标,有的面对内容丰富的社团活动、学生会工作不知如何选择、、、、总之,由于每个大学生适应能力的差异,其中一部分新生会因环境变化而造成适应困难。进而情绪低落,出现心理问题。
(二).人际交往问题
人际关系失调导致社交心理障碍
进入大学后,新生接触到的人和事较高中时代多了很多,一些会议和社团活动需要很好地交际能力。但是新生缺乏人际交往这方面的经验,不能正确认识交往和缺乏交往的技巧,使他们陷入误区,正是由于这种高期望值与低成就造成心理上的巨大落差,使得人际交往失调、社交恐惧等问题纷至沓来;于是,当他们无法获得渴望的友情和良好的人际关系后,就渐渐地封闭了内心,久而久之,形成忧郁症、交往恐慌症等心理疾病。
新生们交往受挫后,会导致他们行为畏缩,心理