男女老人三字经.doc

男女老人三字经
男、女、老人、三字经
男人三字经:
多聚会,少窝家。走出去,见世面。待在家,成老头。少郁闷,不消化。找朋友,互相夸。喝喝茶,侃八卦。逛逛街,把钱花。少喝酒,多喝茶。觉多睡,钱猛花。给谁省?别傻瓜!别等到,耳朵聋,眼睛花,衣再好,腰成虾。饭再好,没有牙。钱再多,床上趴。情再浓,感觉差。人再好,豆腐渣。抓紧了,别犯傻,同意滴, 转走吧!哈哈!最新女人三字经:

多聚会,少窝家。走出去,一枝花。待在家,成老妈。少郁闷,不消化。找闺蜜,互相夸。美美容,侃八卦。逛逛街,把钱花。人再忙,把妆化。少喝酒,多喝茶。觉多睡,钱猛花。给谁省?别傻瓜! 别等到,耳眼花,衣再好,腰成虾。饭再好,没有牙。钱再多,床上趴。情再浓,感觉差。人再好,豆腐渣。抓紧了,别犯傻…
老年人三字经:
人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老,常锻炼,抗衰老,量力行,勿过劳,经常笑,变化少,心胸宽,寿自高,善交往,广爱好,心情畅,睡眠好,保健康,身体好!愿朋友,要记牢!
(1)笑字经
笑笑笑通七窍; 笑一笑; 少一少;愁一愁;白了头。
恼一恼; 老一老; 常烦恼;要病倒;脾气爆;催人老。
善制怒变年少; 心胸宽; 不急躁; 闲杂事; 不计较。
心开朗; 乐陶陶; 精神振;情绪高;多欢笑;身体好.,
经常笑,百病消。
(2)健心经
心态平,方健康。广交友,常来往。讲故事,拉家常。人常笑,年少壮。人知足,乐常享。气血平,心舒畅。乐助人,功不讲。义为贵,多扶帮。人间事,万千样。不顺心,宜忍让。讲科学,文明倡。不信邪,不烧香。家务事,多协商。邻里和,万事昌。卓色情,节欲讲。阴阳平,寿延长。
(3)膳食经
限三餐,讲保健。饭与菜,宜清淡。粗细粮,搭配全。蛋白质,互补添。果蔬鲜,低糖盐。菜腥荤,不可偏。植物油,鸡鸭蛋。酸牛奶,适量餐。细咀嚼,宜慢咽。易消化,利两便。口舌喉,保康健,热与凉,注意点。稍微饿,方进餐。七分饱,
肠胃展。白开水,营养全,天天饮,病不缠。
(4)运动经
常活动,体重减。血脂降,瘦而健。健身操,太极拳。打门球,气功练。登山坡,转村边。上楼梯,筋骨展。赏花鸟,钓水边。俱乐部,情趣添。长线游,避惊险。防疾病,药备全。短期出,看天脸。避酷暑,防雨天。轻闲活,适当干。四肢勤,年寿延。持之恒,不间断。功夫到,身康健。
人年轻,体多健,时光逝,到老年,体渐衰,疾病添,
需养生,保平安。精神好,首当先,常知足,要乐观,
防七情,少忧愁,勿激动,心坦然,宰相肚,心胸宽,
多欢笑,变少年,善交往,广爱好,多谦让,寡欲念,
心不顺,赏花草,听音乐,妙难言。常运动,气血畅,
走为主,勤锻炼,勿竞争,莫过劳,量力行,是关键。
勤学习,读书报,情趣多,脑力健。练气功,功效显,
意念诚,贵在专。按摩术,自古传,明要穴,抓重点,
常坚持,细钻研,通经络,祛病患。

常运动,勤思考,既强身,又健脑。可书画,种花草,多动手,精神好。乐棋艺,养鱼乌,广交友,减烦恼。讲卫生,常洗澡,室通风,勤打扫。不偏食,不过饱,蔬菜多,盐糖少。高蛋白,辛辣少,血压平,肠胃保。不讳病,诊治早,预防多,病痛少。保健操,不可少,坚持久,能防老。三字经,力不小,广宣传,众知晓。

老年人求健康寻良医开良方最好医是自己
最好药是知识要养生先修德讲文明扬新风
八荣