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给一家人的芳香疗法
记得2010年的冬天,全家人约好在香港一聚,刚见面不到半小时,女儿就说:妈妈,你变了,说话的速度慢了,眼睛里多了柔和与温暖。那时候,我才刚学习芳疗8个月,不管女儿是恭维还是如实说,我都很开心,因为我希望自己慢下来,也希望自己更柔软一些。
我花了高昂的学费学习芳疗,却没有以此为业,只是更新了自己的生活状态—继续在传媒圈里耕耘自己的梦想,借由香气更加诚实地面对自己,接纳自己。感谢芳疗带给我“不管身处什么样的环境都能看到美”的生活态度。
给学龄前孩子的芳香疗法
父母为孩子做芳疗的过程,也是一段自然而然的亲子互动时光,从来没有什么比父母的陪伴,更能给予年幼的孩子以安全感和快乐的了。
换季时,喉咙痛与咽喉炎的疗愈
橄榄油1匙舒缓疼痛,抑制发炎。
真正薰衣草1滴抗菌,抗病毒,退烧,镇静。
沉香醇百里香1滴防腐,激励免疫系统,鼓舞情绪。
柠檬1滴退烧,防腐,鼓舞情绪。
取1匙温热的橄榄油,滴入上述精油各1滴。将混合物倒于洁净的热手帕或抹布上,以保鲜膜封好后,敷在孩子脖颈上,再用羊毛围巾温柔地包覆数圈。安睡整晚过后,一早起来宝贝就会神清气爽。
针对心因性腹痛的镇静与鼓舞
甜杏仁油或橄榄油50ml 令按摩顺滑温和。
姜1滴止痛,鼓舞与平衡情绪。
罗马洋甘菊2滴放松,强效镇静,舒压。
香蜂草1滴放松,助眠,活化并镇静。
玫瑰1滴止痛,鼓舞情绪,让忧伤和恐惧远离。
香草2滴放松,鼓舞心灵,舒解焦虑,增强安全感。
大西洋雪松1滴促进血液流动,镇静,和谐。
受伤急救与后续护理,建议有宝宝的家庭常备
岩玫瑰30滴止血,排除淤塞,抗痉挛,鼓舞情绪。
永久花30滴消除血肿,促进淋巴液流动,放松镇静。
真正薰衣草30滴止痛,促进伤口愈合,平衡镇静。
茶树30滴抗菌,抗发炎,防腐,止痛,安神。
急性症状时,可以将上述配方直接涂抹于伤口处以及伤口周遭,后续每4个小时涂抹一次。
如果伤口较大,在后续处理的时候,也可以用上述配方各20滴加入50ml圣约翰草浸泡油,进行伤口护理。
给父母的芳香疗法
60岁左右的时候,人的身体机能急速衰减,但很少有人会积极主动地去调整内心的恐惧与不安,于是很容易患上忧郁性情绪失调。所以这一次,让我们牵起父母的手,在精油的缓缓释放中,告诉他们无论何时都有你在身旁,给他们面对与接受现在的自己的力量。
甜橙5滴、马郁兰2滴、橙花2滴、岩玫瑰1滴、香草2滴
按摩在50ml的橄榄油中加入上述配方,依照顺时针的方向,轻柔地按摩手部或腹部。
泡浴 1/2杯鲜牛奶中,加入上述配方,搅拌后倒入浴缸里。
薰灯将上述配方加入净水中,进行香薰。
给轻熟女性的芳香疗法
玫瑰有香,因为我们有心去闻,想要在忙碌中喘息,需要我们自己主动停歇与思考。植物的香气能够令我们满是负荷的大脑得到更新,再次观看相同的世界,却发现新奇的美好。
一切从充满活力的早晨开始
将桉油醇迷迭香精油放在床头柜或者随手可取的地方,早晨起床后开盖吸闻,提振精神,刺激血液循环。
轻微感冒时的简单治疗
将精油滴在方糖上,使其慢慢随方糖融化在口中,感受心绪慢慢恢复平和。
常见精油科属的不同神奇效用
(雪松、云松、落叶松、松树、铁杉、冷杉),纯粹的力