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苹果·梨子·亚健康
过了而立之年,小牛夫妇的工作、生活渐渐步入正轨,工作游刃有余,职位步步升迁,双方父母安康,儿子升入小学,夫妻俩也养尊处优起来。一个“横向发展”,大腹便便,在电梯里被不明真相的小朋友问:“叔叔,你怀小宝宝了吗?”尴尬不已,哭笑不得。一个细腰丰臀,壮似小象腿,穿起时下流行的哈伦裤,怎么也找不到模特的影子,形似一只“大梨子”。儿子干脆亲切地唤作“苹果爸爸”“梨子妈妈”。小牛夫妇也明白,体型已偏离“正常轨道”,对健康势必有不可忽视的负面影响。室外虽然寒风凌冽,俩人还是咬咬牙,坚持每天晨跑,希望找回曾经的窈窕。
体型不仅关系到美观,对健康也有着深层次的影响。因为胖、度与脂肪的多少有关,而体型则与脂肪的分布有关。国人的体型大致可分为匀称型、骨感型、葫芦型、苹果型、梨型。显而易见,匀称的体型为好,骨感体型太廋,而“苹果型”和“梨形”,则是生活中最常见到的“亚健康”体型。
你是“苹果”还是“梨子”
苹果型身材,脂肪较多堆积在腹部,腰部和上半身相对较大,而屁股较小。这种身材看起来像是一个苹果,故有此称。
梨型身材,脂肪更多堆积于臀部,有一个“大屁股”,整体看起来上窄下宽,像是一个梨,因此被形象命名。
从性别上来观察,男性肥胖者的苹果型身材多于女性,“大腹便便”便是形容男士;女性肥胖者多为梨型身材,肥臀、大屁股多指胖硕的女士。
采用简单易行的身材测量方法,就可以分辨出是梨型还是苹果型。用皮尺在肚脐位置测量腰围,在臀部最宽的位置测量臀围,紧贴皮肤,分别测量三次,各取平均值,用腰围平均值除以臀围平均值,以得到的结果作比较。男性如果该比值大于1,属于苹果型身材,小于1则为梨型身材;,,反之就是梨型身材。
“苹果”与“梨子”都不健康
无论是“苹果”还是“梨子”,都不是健康的体型。不管男女,只要属于以上两种体型,就要注意控制自己的体重,减去恼人的脂肪。
不过相比较而言,苹果型可能危害更大,因为腹部脂肪比臀部