改掉脾气暴躁的毛病
女人的脾气有好有坏。脾气好的女人无论到哪里,都会受到欢迎,别
人喜欢同她合作、共事;脾气不好的女人,则常常给自己和别人带来苦
恼,使别人觉得难以与之相处。
脾气不好就是指脾气暴躁,火气大,爱发脾气,这实际上是一种敌意
和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时,就会产生这种消极
的情绪反应。脾气暴躁的女人,一般都是比较冲动的人,在面对很多事情
的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的。从生理角
度说,脾气暴躁易导致高血压、心脏病、溃疡、失眠等疾病。
一个女人要想确保自己的身心健康和人际关系的正常发展,就必须要
学会控制自己,克服爱发脾气的坏毛病。
那么,如何改掉脾气暴躁这个坏毛病呢?
我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人的
好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步
难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内
心产生改掉坏脾气的要求。
从什么时候开始觉得自己变了,爱发火了?一般来说如果以前不是,
现在是的话,可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方,一直压抑
着,就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。弄清原因后,自己想一想
现在还值不值得那样做?可以和你亲近的人讨论一下,也可以把这个要发
火的理由写下来,等心平气和的时候再去看,就会觉得好一点。
当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保
持理性。还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体。”
遇到事情一定要换位思维,想一想对方的处境、动机,最重要的是结
果对他有何影响。如果你发现对方与你一样“无辜”,你就不会有那么大
的情绪了。
勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监
督你,那么你的情况就会好转。
当遇不平之事时,任何正常人都会怒火中烧,但是无论遇到什么事,
都应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而不
是迅速地做出不恰当的回击,从而剥夺了对方承认错误的机会。
凡事要将心比心,就事论事,如果任何事情,你都能站在对方的角度
来看问
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