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《大学生心理健康教育》
----期末考试课程论文
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《大学生心理健康教育》课程分别从心理健康的概论、自我认识与人格、人际关系、情绪管理、挫折应对、学习心理、恋爱与性心理、生命教育与危机干预、异常心理与心理咨询等九个方面对大学生心理健康知识进行了理论学习,并展开了相应的拓展训练。请根据以下要求完成课程论文。(字数不少于2000字)
请围绕本课程教学内容,结合自己的实际情况,谈谈你在本课程中的收获?(选择3个方面进行阐述)
你需要提升哪些方面的能力,准备如何去发展自我和完善自我?
课程收获

通过这一课程的学习,我认识到挫折在人的一生中是不可避免的,其实每个人都会遇到挫折,只是有大有小而已。做任何事情要想获得成功,必须得付出代价,而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。遇到失败或是挫折并不可怕,关键的是你如何对待挫折。在心理学上,挫折是指当个体从事有目的的活动过程中遇到障碍而受到干扰致使个人的动机不能实现,需要不能满足时的紧张状态与情绪反应。它是一种主观感受,因人而异。因为人的目的和需要不同,同一种活动对于不同的人可能会造成不同的主观的感受。挫折还与个人所定的成功标准有密切关系。各人的抱负高低不一,所感受到的挫折程度也因而有区别。一些导致挫折感的主客观原因我们是无法控制的,那么当因为客观原因而导致失败和挫折时,就不要怨天尤人,就应该敢于接受。在此过程中,做事不虎头蛇尾,不半途而废,不达目的决不罢休。
已经成年的我们,最应该学会的就是如何独自应对各种挫折,而且大学以及以后工作所遇到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。就像我自身来说,我在上学的这段时间,基础
化学一直不好,听不懂课程,担心期末考试会挂科。这时候就需要我们正确认识这个问题,找到原因,而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多,都需要我们自己冷静下来分析,不慌不乱寻找解决的办法。当然,也可以与要好的同学倾诉,通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人,依靠自己解决问题才是最好的解决办法。

另一个对我收获颇大的课程是“人际关系”。人际关系,是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系,或心理上的距离。表现为双方发生好感或恶感,对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中,人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。然而对于我们大学生而言,我们对人际关系的追求往往带有较多的理想化色彩,希望交往不带任何杂质,同时我们也常常以理想的标准要求对方,一旦发现对方某些不好的品质就深感失望。其实大家渴望友谊和交往,有着人际交往的迫切需要,但有一些还是不愿意想周围同学说,而是深深埋在心底,长期的积郁,再加上血液负担的压力,使大学生的人际适应力下降。因此,和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强,容易由于交往受挫引发心理障碍。因此,和其他人群相比大学生人际关系的挫折感较强,容易由于交往受挫引发心理障碍。要想改善人际关系,首先我们要提高个人的心理素质。加强自我训练,提高自身的心理素质,以积极的态度进行交往。只是这些还不够,我们还必须有
各种良好的交往品质。如真诚、信任、克制、自信、热情等。我们要努力的培养这有关各个方面的良好品质。
与此之外,