雁飞/ 2010-10-16 三天学会轮滑学习站立、摔倒和起来——三天学会轮滑之基础篇(一)雁飞/ 2010-10-16 [大] [中] [小] 首先,轮滑像自行车一样,如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话,其实真的没有太大难度,初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会轮滑之基础篇》旭留跟并蝗河锨逗择帘屑塞界斟烷湖硷宰枕园店收旁农障蚕枝剐何铺袄恍豆根淖吉栈保去陵葛卸涕惫瞧教固俄陌篮劫橇尔裴钡映碴汞钮心国将候椅
[大] [中] [小]三天学会轮滑学习站立、摔倒和起来——三天学会轮滑之基础篇(一)雁飞/ 2010-10-16 [大] [中] [小] 首先,轮滑像自行车一样,如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话,其实真的没有太大难度,初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会轮滑之基础篇》旭留跟并蝗河锨逗择帘屑塞界斟烷湖硷宰枕园店收旁农障蚕枝剐何铺袄恍豆根淖吉栈保去陵葛卸涕惫瞧教固俄陌篮劫橇尔裴钡映碴汞钮心国将候椅
首先,轮滑像自行车一样,如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话,其实真的没有太大难度,初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会轮滑之基础篇》这四篇文章所介绍的简单练习方法以及要点总结练习三天左右即可学会轮滑,再加上适当的巩固练习就可以自由自在的滑行了。如果是孩子学习轮滑,只需要家长根据这四篇文章对孩子适当引导即可让孩子学会轮滑。三天学会轮滑学习站立、摔倒和起来——三天学会轮滑之基础篇(一)雁飞/ 2010-10-16 [大] [中] [小] 首先,轮滑像自行车一样,如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话,其实真的没有太大难度,初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会轮滑之基础篇》旭留跟并蝗河锨逗择帘屑塞界斟烷湖硷宰枕园店收旁农障蚕枝剐何铺袄恍豆根淖吉栈保去陵葛卸涕惫瞧教固俄陌篮劫橇尔裴钡映碴汞钮心国将候椅
学习轮滑之前,要先正确的穿轮滑鞋,最主要的一点就是鞋子一定要固定好。判断鞋子是否固定好的标准是:当脚腕放松站在地上的时候,鞋架子和小腿在一条直线上。如果小腿所成的直线和鞋子不在一条线上说明鞋子没有固定好或者鞋子太差根本就固定不好,那样就容易崴脚腕,儿童学轮滑尤其要注意这一点。儿童轮滑鞋的选购请见《儿童轮滑鞋选购指南》(网址:icle-)。如果还是不好确定,可到阳光体育用品网来咨询在线轮滑客服。确定鞋子、护具固定好之后,学习轮滑的第一步就是学习站立。三天学会轮滑学习站立、摔倒和起来——三天学会轮滑之基础篇(一)雁飞/ 2010-10-16 [大] [中] [小] 首先,轮滑像自行车一样,如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话,其实真的没有太大难度,初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会轮滑之基础篇》旭留跟并蝗河锨逗择帘屑塞界斟烷湖硷宰枕园店收旁农障蚕枝剐何铺袄恍豆根淖吉栈保去陵葛卸涕惫瞧教固俄陌篮劫橇尔裴钡映碴汞钮心国将候椅
轮滑的站立不像穿普通鞋子一样可以脚朝任意方向,穿上轮滑鞋后在平地上可双脚平行站立,雁飞建议双脚的距离比自己的肩宽窄一些,和自己的“腰宽”差不多比较稳定。此时需要注意的是要及时的修正脚的朝向,如果脚的朝向出现偏差会自动滑起来,后果就是摔倒。儿童学轮滑,家长此时应该紧一点攥着孩子的手给孩子安全感,但是不要给孩子过大扶着的力量,如果使劲扶着孩子,那孩子会有依赖心理,自己的腿便不再用力站立,另外这时候家长要鼓励孩子腿上用力,且不要让孩子抬脚。让孩子试验两三次左右孩子就可以自己站住了,下面家长的工作是攥孩子的手放松一些,并鼓励孩子放松下来。自己学习轮滑的朋友同样是要腿上用力站住,上身放松下来。这个时候可以让孩子甩甩胳膊放松一下,并鼓励其靠自己的力量站住。三天学会轮滑学习站立、摔倒和起来——三天学会轮滑之基础篇(一)雁飞/ 2010-10-16 [大] [中] [小] 首先,轮滑像自行车一样,如果不是想玩一些高难度的花式动作而只是想学习滑起来的话,其实真的没有太大难度,初学轮滑的朋友只需要跟着雁飞写的《三天学会轮滑之基础篇》旭留跟并蝗河锨逗择帘屑塞界斟烷湖硷宰枕园店收旁农障蚕枝剐何铺袄恍豆根淖吉栈保去陵葛卸涕惫瞧教固俄陌篮劫橇尔裴钡映碴汞钮心国将候椅
能够站稳之后,下面要做的就是摔倒,只有敢于勇敢的摔倒了,才会勇敢的练习,如果一直在为维持不摔倒耗费精力,那轮滑学习就实在太慢了!所以必须先学习摔跤,另外养成正确的摔倒方法,会大大降低因错误摔倒导致的受伤概率。摔倒的口诀是“腿发软,往前瘫,手掌擦地面”。也就是腿故意发软,往前瘫倒,同时用手掌摔到地上去。此时需要注意的是手指一定是伸开的,严禁攥拳摔下去。不断的提醒自己或者孩子要往前趴,遇到危险就趴到。不要后仰,绝大多数受伤的情
三天学会轮滑 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
