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老年人知识知多少?
请判断以下的说法是否正确?
1、老人不常和家人在一起
2、如果人们寿命很长,他们会变得很糊涂或健忘
3、人太老了就无法锻炼
4、老年男人比老年女人更容易患心脏病
5、岁数越大,睡得越少
6、当人们年老时,应该注意关注体重
7、大多数老人情绪低落
8、因为老年癌症患者无法康复,所以没有必要去检查老年癌症
9、自杀主要是青少年问题,老年人群体的自杀率很低
10、人们在55 岁左右开始对性失去兴趣
答案:你答对了多少?
1、错误。大多数人的住宅临近父母,且时常看望老人。许多老人和他们的配偶一起生活。在美国,估计80%的男人和60%的女人生活在家庭中。只有5%的老人住在疗养院里。据中国老年科研中心进行的一项调查显示,在被调查的城市老人中,98%的老人目前依靠自我养老,不到2%由社区福利机构担负。由于我国现有的老年人福利设施严重不足,社会福利机构的总床位数不到老年人总数的l% , 无法满足老年人养老的需要。香港大多数老人与家人同住,单独居住占12% ,住在各种养老设施的占6%。
2、错误。正常的老化不包括老年糊涂和严重的老年健忘症,后者是一种疾病,它们可能起因于阿兹海默症,或由对大脑造成不可恢复的伤害的其他疾病引起。这些情况是疾病的表现,是可以治疗的。不管病人的年龄如何,疾病都需要治疗。
3、错误。任何年龄阶段参加锻炼都能帮助加强心和肺的功能,并能降低血压。锻炼也能加强肌肉力量。而且,如果仔细选择锻炼方式,还可减少骨骼受损。80 -90岁的人依然能够通过活动使身体受益。
4、错误。女人在更年期之后得心脏病的危险性大大增加。到了65岁,男人和女人患心脏病的可能性都是1/3。保持一种健康的饮食习惯,并坚持锻炼身体能大大减少得心脏病的危险几率。
5、错误。老年人的睡眠时间没有减少,但睡眠质量降低了。研究人员发现当人们变老的时候容易时睡时醒。许多报告表明:老年人在白天不如年轻人精神,也比年轻人更容易打瞌睡。
6、正确。大多数人年纪大了体重会增加。因为生理的变化和机体活动量的不断减少,老人通常需要较少的卡路里。但平衡膳食是很重要的。老年人像年轻人一样需要充分的营养。如果老年人在过去6个月的体重不经意增加或减少10 磅,那么他/她应该关注自己的健康了。
7、错误。很多老年人情绪并不低落。在整个生命周期中,情绪低落可以通过许多方法摆脱,例如家庭支持、精神疗法或情绪兴奋剂药物治疗等。医生能够诊断出是药物、身体不舒服、压力、还是其他因素引起情绪低落。换句话说,情绪低落是疾病,但它不属于正常的老化。