爱眼日活动流程.doc

爱眼日活动流程.doc爱眼日宣讲

自我介绍
提问环节
大家知道每年的5月5日是什么节日嘛?
那每年6月6日是什么节日吗?
(那么,我们为什么一年中要设立2个关于眼睛的节日那?)
那么大家知道我们的眼睛有什么作用吗?
(接受信息最重要的器官)
那咱们班上有每没有近视的同学啊?
刚才也说了,我们的眼睛有那么重要的作用,如果不好好保护,就会近视,那么大家想想为什么有些同学会近视那?
同学们,你们知道吃什么食物对眼睛有好处吗?
菠菜,胡萝卜,橘子,蕃茄等(含有维生素C的食物对眼睛有益。)
我们要养成氣好的用眼习惯
应该养成良好看书习惯,阅读书写30分钟极目远眺30秒,使眼球获得充分休息。
4桌面灯光应该适中,书写保持三个一姿势,即:眼睛离书一尺距离,
手握笔尖一寸,前胸距桌沿一拳。
I不要卧位看书、行车途中看书、阳光直射下看书。
4不要迷恋电子游戏和电脑网络,看电视每天不超过一小时为宜。
‘应该多做户外活动,加强体育锻炼,放松眼球,注意劳逸结合。 j饮食应该多样化营养均衡,少食甜食及碳酸饮料,多吃蔬菜,水果及谷物类食物。
不要用手揉眼睛,手上沾有大量细菌,对眼睛会造成一定的伤害。 4■应该保证充足的睡眠,睡眠不足容易导致身体疲劳,会造成假性近
视。
永如果发现视力不佳,应该及时到专业医院检查,以免延误最佳治疗时机。
爱眼五招式
第一招用眼环境要注意第二招读写姿势要正确
第三招眼睛休息要牢记 第四招均衡饮食要做到
第五招定期检查要坚持
。
盲人摸鼻规则和要求:
1、参与活动人员在规定界线以外先确认鼻子位置区域;(接线离头像位置大约3米)2、参与活动人员用道具蒙上眼睛然后走到头像
跟前把鼻子贴在正确区域内;3、参与人员时间限制在1分钟内完成,超过一分钟视为失败;
4、参与活动人员需排队依次进行本娱乐活动;奖励凡能够在1分钟内把鼻子贴在正确位置的均可获得奖品一份。
(道具为蒙眼布3个、圆形磁铁3块、磁性黑板一块。)
三:做眼保健操
我教您做《小学生眼保健操》
第一节揉天应穴
两手大拇指罗纹面按天应穴,其它四指并拢,固定在前额上。拇指按揉面不要大,向内旋转,旋转一圈为一拍(节拍8X8);
第二节挤按睛明穴
先用左手大拇指与食指挤按睛明穴,先向下按,后向上挤,一按一挤为一拍,右手平放在桌上(节拍4X8);后换右手同法挤按(节拍 4X8);
第三节揉四白穴
两手大拇指固定在下额骨凹陷处,食指按四白穴,余指收拢,食指向