心态不老人不老.docx防感冒十法
冬季,天气冷易患感冒。特向大家推荐一些预防感冒的保健方法,谨供参考。、晚养成冷水浴面、热水洗脚习惯,有助提高身体抗病能力。、晚餐后漱口,可杀死口腔病菌。、打球、做操、练拳、习剑,可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。,室内清新的空气会使人心畅体壮。、红糖各适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。~20分钟,能杀死居室病菌,保障健康。,可提高身体耐寒抗病能力,冬天因劳动或运动大量出汗时,勿在室外脱衣。,只穿衬衣短裤,急速在室外活动半小时(体虚者不宜用此法—本刊编者注)。,提前饮感冒茶,可起预防作用。“迎香”穴(位于鼻唇沟上,平鼻外缘中点)十次。(摘自《中国老年报》文/陈良)
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