心慌气短食疗.doc

心慌气短食疗
根据中医传统理论,心悸可分为心血不足,心气虚弱,阴虚火旺,痰火上扰,气滞血瘀五种类型,故其饮食宜忌的原则也应有所选择。心血不足型:常表现为心悸不宁,面色少华或萎黄,夜寐不安,或多梦,胆小善惊。此类患者宜食具有养血安神作用的食物,忌食辛辣香燥食品。心气虚弱型:常感心悸气短,动则出汗或自汗,面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少,或四肢不温,舌淡苔白。宜常食用温阳益气之物,忌食生冷滋腻物品。阴虚火旺型:经常心悸而烦,咽痛口干,手足心热,夜寐不安而烦躁,或有盗汗,舌红少苔。宜食生津养阴安神食品,忌食香燥辛散之物。痰火上扰型:常感心悸心慌,胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦,或痰多恶心、舌苔黄腻。
1、先看症状:
烦躁,不能集中精力——心阴虚,“虚热”
心慌气短——心阳虚
一般是先从心阴虚引起的。比如商人、教师、白领等,工作紧张、精神难以放松,所以会“暗耗心血”。平时锻炼身体的机会较少,容易“明耗心血”。应该以补心血为主。
补心血首推“桂圆莲子粥”。莲子,桂圆肉 各30克。百合15克。麦冬10克。冰糖 适量。加水适量,煮到莲子酥烂。百合、麦冬先用水泡上一到两小时。
莲子——清心安神。 (超市可买到)
桂圆——补气养血。 (最好到大一点的药房买)
百合——清心安神除烦。 (超市可买到)
麦冬——滋阴清火(还可以生血补血) (普通的中药店就可以买到。)
2、红枣+枸杞+当归+党参+蜂蜜
3、古汉养生精
(1)成分:人参、炙黄芪、枸杞子、女贞子(制)、菟丝子、金樱子肉、淫羊藿、白芍、麦芽(炒)、黄精(制)、蜂蜜(精制)、炙甘草。
(2)功能主治:滋肾益精、补脑安神。用于头晕心悸、目眩耳鸣、健忘失眠、心慌气短乏力。亦可用于脑动脉硬化,冠心病,更年期综合症,病后虚弱等症。
(3)适用人群
□体弱气虚、精神不振的病后、术后康复者。
□健忘、记忆力减退、免疫力低下的中老年人群。
□工作压力大、饮食无规律、夜生活频繁的亚健康人群。
□体虚、易疲劳、胸闷心悸、失眠头晕者。
□阳痿早泄、夜尿频多等肾功能衰弱者。
□食欲减退、形体消瘦、四肢无力、手足发凉、易腹泻者。
□心悸失眠,神经衰弱者。
□高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病患者等。