食疗方法气虚体质:黄精50g、猪瘦肉切片150g、生姜2片同煮熟透,下精盐、味精,分两次趁热食肉喝汤。血瘀体质:丹参30g、三七10g、母鸡1000g、洗干净切块,装入纱布袋中,扎紧口袋,加水600ml,烧开后小火炖1小时,分两次乘热服。阴虚体质:桑葚500g到开水400ml,奶粉60g、冰糖120g一同喝汤,吃桑葚。阳虚体质:女贞子500g洗净泡白酒1000ml,泡半个月每次20 -30ml,早晚各一次。湿热(血压)体质:红花生500g、泡白醋300ml加芹菜根,5日后服用,每天清晨吃10-15粒。痰湿体质:莱菔子50g、薏米仁100g、白扁豆50g同煮喝汤一天一次。经络穴位阳虚体质:命门穴位,命门穴在腰部,可以沿着肚脐向后找到后背正中凹陷处就是,每天早晚各按揉半小时。阴虚体质:太溪穴,在脚回骨处,用手去按揉10-15分钟。湿热(血压)体质:涌泉穴,在脚底,,每晚按揉半小时。痰湿体质:胃经穴,在足三里下,用手按揉胃经穴,每天半小时,也可以拍打足三里。气虚体质:丹田穴也叫气海穴,在肚脐处,每天按揉100下。血瘀体质:关元穴,,每天15-20分钟按揉。
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