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第六章按摩
massage
按摩起源
按摩是祖国医学的一项宝贵遗产,经过几千年的医疗实践,显示出其奇特的治疗效果。
按摩是中国运动创伤的主要治疗手段之一。
第一节按摩的应用与研究
按摩是通过手或器械,以力的形式作用于人体,达到防治疾病、消除疲劳的一种治疗方法。
按摩有疏通经络,滑利关节,调整脏腑气血功能,增强人体抗病能力等作用。按摩简单易行,既能治病,又能防病;既可单独运用,又可与其它疗法并用,
按摩的作用
一、调节神经功能
二、改善血液循环
三、解痉止痛,促进损伤组织修复
四、松解软组织粘连,改善关节功能
五、消除疲劳,预防损伤
六、心理效应
第二节常用手法
1. 推摩
2. 擦摩
3. 揉法
4. 捏
5. 揉捏
6. 搓法
7. 按压
8. 叩打
9. 抖动

1. 推摩
用手掌或手指在皮肤上轻轻地作来回直线或圆形或螺旋形的轻缓抚摸运动。操作时手不离开皮肤,动作轻缓、柔和、用力均匀。
(1)轻推摩(表面抚摩)
动作要领:肘微屈,拇指分开,其余四指并拢或成钳形,全手贴在皮肤上,作直线形单方向的推动。方向:沿淋巴回流方向要求:动作柔和均匀力量:较轻,只达皮肤。作用:对神经系统起镇静作用;头部推摩还可起催眠作用。
(2)重推摩
手法同前,虎口微微抬起,着力点在掌根及大小鱼际。用力较重,力达皮下组织。
作用:(由于用力较大)可加速静脉和淋巴液回流,有消肿散瘀和提高局部温度的作用,故在水肿和肿胀时用较好。
2. 擦摩(磨擦)
用拇指或四指指腹、大鱼际、小鱼际、手掌、掌根贴于皮肤上,做来回直线形往返摩动,称为擦摩。摩擦力大而均匀,动作快而灵活,连续不断,使肌肉皮肤有舒热感
3. 揉法
以手掌或手指紧贴于皮肤上或穴位,作直线来回或圆形回旋的揉动,分为掌揉法和指揉法。用力均匀,动作协调,速度不宜过快。用力较大时,作用力直达深部肌肉,手法操作后皮肤表面不应发红