经络穴位拍打与养生保健.ppt

经络、穴位与养生
白德才
本课主要内容分享:
经络与穴位
常用腧穴
穴位按摩手法
经络养生保健
延年益寿要穴经络保健操
经络与穴位
1 什么叫做经络
传统医学认为经络是内联脏腑,外络肢节,沟通内外,运行气血的通路,人可通过经络把各个器官组织连成一体,以进行正常的生命活动。
经络具有流通气血,营养全身,调节机体各个功能的作用。
经与络的关系
经络就像分布在人体内的网络交通,使体内气血运行的专用通道,也就是无形的密密麻麻的生命通道
其中的干道,就是经,干道之间形成网状的分支,就是络。
2 什么叫做穴位?
、
穴位:是体表与经络,脏腑相连通的点,是医疗施术的部位叫穴位
医者用特制的“针”来刺激患者穴位的方法叫做“针”
医者用点燃艾草制品来刺激刺激穴位的方法叫做“灸”
内经:“针所不及灸之所宜”
医者用自己的手、腕、肘等部位以特定的手法来刺激刺激穴位的方法叫“推拿”,现代也被通俗的成为“按摩”。
推拿(按摩)刺激穴位简便,安全,易学,易用,效果好。
日常按摩的保健穴位及注意点
保健穴位有:百会、太阳、风池、劳宫、内关、足三里、养老、涌泉、太冲、太溪、合谷等,其中合谷、足三里、涌泉、内关称为四大养生穴
穴位的按摩手法:
一、力度轻重,轻为补,重为泄。
二、点按的方向。顺时针为补,逆时针为泄。
三、与呼吸的关系,呼气时按压,吸气时松开。
常用取穴法
1、骨度分寸法
2 、指量取穴法
3、自然标志取穴法
4、简便取穴法
经络养生
我们应该知道什么是养生?什么是中医养生之道?
什么是经络养生?
1、经络:意指周身气血运行的通道。
2、经络的主要内容有:十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
3 、它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
养生原则
未病先防
既病防变
愈后防复
经络拍打保健作用
拍打可使经络通畅,气血旺盛,从而防治疾病,起到诸脉皆通,通则疾除的效果
拍打是一套简单而又快速的保健方法,作用范围广、效果高。