小小红枣是女人越来越美的秘密.docx

小小红枣是女人越来越美的秘密!
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,
此外还含有胡萝卜素等, 营养十分丰富, 民间有“天天吃红枣, 一生不显老”之
说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良
药。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可: 或者与百合煮粥: 临睡前喝汤吃枣, 都能
加快入睡。用鲜红枣 1000 克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取
汁,混入 500 克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服 15 毫升,每日
2 次,连续服完,可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣 10 枚, 黑木耳 15 克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约 2
小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤
盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约 1 小时即成。每日早、晚餐后各服一次,
可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可
起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面
部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
当归 15 克、红枣 50 克、白糖 20 克、粳米 50 克。先将当归用温水浸泡片刻,
加水 200 克,先煎浓汁 100 克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,
煮至粥成。每日早晚温热服用, 10 日为 1 个疗程。此粥具有补血调经,活血止
痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕
及便秘等症。
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣 50 克、水发黑木耳 100 克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成
小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味
即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配
以滋补强身的黑木耳,其补益、 滋养 、活血、养容的作用增强。常食能使面色红
润、青春焕发,此汤尤益于女性。
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜 500 克、红枣 250 克