情绪管理
让我们更好地了解并推动自己,友好地与他人相处
主讲:景万象
内容介绍
了解情绪和情绪的来源
管理好自己的情绪
有效地利用情绪推动自己
了解和分享别人的看法和感受,处理好人际关系
2018/10/24
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议程
重要理念分享
基本情绪
情绪的来源
处理他人的情绪
处理自己的情绪
负面情绪背后的正面意义
情绪就是我们的能力
2018/10/24
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重要理念分享
我是一切的根源
没有两个人是一样的
一个人不能控制另一个人
脑中的世界并非真实的世界
情绪和动机不会错,只是行动没有效果
天下只有三件事:自己的事,他人的事,老天爷的事;处理好自己的事,少管他人的事,不操以老天爷的事。
2018/10/24
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基本情绪
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态
快乐
悲伤
愤怒
恐惧
厌恶
2018/10/24
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情绪的来源
情绪来源于我们对人事物的看法,来源于我们的信念价值观
情绪是生命不可分割的一部分
情绪绝对诚实可靠
情绪从来都不是问题
情绪教导了我们在事情中该有所学习收获
情绪应该为我们服务,而不是我们的主人
情绪是经验记忆的必需部分
2018/10/24
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处理他人的情绪
有效的方法:
接受
分享
肯定
策划
肯定
策划
分享
接受
2018/10/24
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处理自己的情绪
无效的处理自己情绪的方法:
忍
发
逃
2018/10/24
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