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生孩子和做月子的注意事项
1、 不用紧张,开始有反映以后,觉得要生了。可以洗头洗澡后带着待产包去医院。 分娩前喝蜂蜜水,可以缩
短至少四个小时的 “折腾 ”时间,减轻痛苦。
2 、顺产比剖腹产要好 —→ 手臂碰伤的形象比喻 (恢复快 抵抗力强)。
3、 不论是剖腹产还是顺产,都要绑腹带,为什么要绑腹带?
子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重
要的是, 内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源, 因此必须要绑腹带。 绑附带是为了不要让其他器官那么
快的往下走, 给肚子回缩的时间。 此外, 原本为内脏下垂体型的人, 也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
(注意: 只有这种自己绑的腹带才有用,一张完整的是没有用的。 )
●捆绑和拆卸时间
1. 早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带;
2. 午、晚餐前若腹带松掉,则须拆下重新绑紧再吃饭;
3. 擦澡(或冲澡)前将腹带拆下,擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;
4. 入睡前请将腹带拆下备用。
【关于生产的误区】 :
●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多,医院为了更多人剖腹产,会吓准妈妈,故意说顺产很痛苦,其
实顺产没有想象中痛苦,不必恐慌。 (通常医院还会说脐带缠绕,宝宝头大等必须要剖腹产,老师解释怎么
来判断才是真正脐带缠绕)
●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来,医生说心率不齐。其实,宝宝心率不齐很正常,一定要到四个月之后
宝宝的心率才会正常。
●宝宝黄疸问题。 医院有时候说宝宝黄疸, 其实宝宝皮肤黄是正常的, 只要宝宝眼珠没有黄疸, 都是正常的。
【坐月子阶段】
坐月子重不重要?很多人说不重要,人家外国人都不坐月子啊!
专家:生了孩子以后,要坐月子,使子宫尽快恢复,因为子宫影响将来的健康状况。 因此,在产后一星期
内宜多吃肝脏类,可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。 这样使得子宫恢复真空状态,荷尔
蒙分泌自然特别活跃, 对血液和淋巴液循环也有帮助, 这样便会让产妇的面貌新鲜润泽, 皮肤拥有如少女般
光泽且富有弹性。
正因为如此,坐月子可以治病:可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记) 、把四环素牙变白等。
【坐月子注意事项】
1、 生完小孩之后要卧床休息 14 天 —→ 除了吃放和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳, 利于伤口恢复,
子宫收缩 ( 14 天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根)
2 、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物
3 、忌口:
●千万不能吃人参、韭菜,否则退奶
●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。
按照传统坐月子不能洗澡洗头。 事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗 ( 指的是没有开
过的冷热混合水, 因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,
细菌很容易进入产妇身体引起后患 ) ,而是用开过的水(凉至适宜温度) 或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。
●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负担
4 、 坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱