风湿性关节炎疼痛有什么自我疗法.docx

风湿性关节炎早期, 患者常有四肢关节、 肌肉酸痛、麻木的感觉,;
风湿病中期,痹毒逐步侵蚀软骨,损伤骨质,并祸及脏肺功能,破坏
免疫平衡;
风湿性关节炎晚期,痹毒深入骨络、经脉以及内脏,关节逐渐增
生、痉挛,活动能力严重丧失,免疫系统严重紊乱,健康状况急速下
降,各项指标高度异常;此时,全身各关节的游走性疼痛纷至沓来,
有如万箭穿心。
下面给大家介绍些自我疗法小招数:
1、 捏跟腱:跟腱就是俗称的懒筋,位于足跟的后上方。在床上用两
手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱,以能耐受为度,捏
20 至 30 下即可。
2、 推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿;如果是小腿
外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用
掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔着
一层软布,推 20 至 30 次。
3、 点穴:第 1 个穴位在坐骨结节 ( 臀沟中央能摸到的骨头尖 )和股骨
大转子 (胯骨外侧突出的骨头 ) 联线的中点。第 2 个穴位是大腿后方中
央。第 3 个穴位是在小腿肚中央。第 4 个在内踝的后方。跪在床上,
用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻胀感为佳,每个穴位点 1 分钟。
4、 抖腿:站立时,用健侧腿持重,患侧放松,手掌按在大腿后方左
右抖动肌肉 1 至 2 分钟,然后坐下,微屈膝关节, 手掌按在小腿后方,
左右抖动肌肉 1 至 2 分钟。抖动要连续、流畅、自如。
5、 牵拉:趴在床上,双手抓住床头,由家属一人或两人握紧患者的
脚脖子向下方牵拉, 待患者感到疼痛减轻或消失时, 维持这种牵拉力,
直至没劲了为止,连续牵拉 5 至 10 次。
以上就是给大家介绍的自我手法治疗, 同时日常生活中我们还应
该注意保暖防潮,经常进行腿部关节的活动(不能过度),以利于腿
关节疼痛等防治。 但是想要彻底的治疗腿, 膝关节还需要积极的药物
治疗,那么怎么才最有效呢?
得了风湿类风湿病,疼是患者最基本的感受。那将是全身疼,处
处疼,这里疼完那里疼活动受限,丧失了正常的行走功能。严重影响