老年人中医保健方案
一、工作目标普及中医关于老年人保健知识;倡导科学生活方式和;提高老年人晚年生活水平;延长老年人寿命。
二、工作方向老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式和习
为中心, 发挥中医药的优势, 根据不同年龄和环境,预防老年多发病、常见病,减少影响老人寿命的危险因素,使老年人健康长寿。
三、实施方案
(一)饮食
1、工作重点:宣传宜杂食和粗茶淡饭。
2、具体措施: (1) 通过发放中医食疗健康处方、宣传单,开设主题社区讲座等方式,使社老年人确立科学合理的饮食观念。比如树立三低饮食(低盐、低糖、低脂)观念,认识疾病的发生、发展和饮食密切相关,纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念,加强对饮食科学性和重要性的认识。(2) 普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等,有利于老年人提高免疫力,避免疾病的发生,提高自我保健能力。(3) 深入社区积极开展义务咨询活动,加强老年人对日常饮食的重视,加入自我保健队伍,有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。(4) 注意对不同老年人情况的调研, 分析饮食偏差及引起的后果, 并根据目前健康情况做出调整方案,最后具体调整结果,以期确实有效的提高老年人的健康。
(二)情志调养
1、工作重点:使老年人知晓情绪对健康的重要性;和谐的生活和环境对身心健康的重要性。
2、具体措施: (1) 在社区宣传情绪和疾病的关系等知识,如“笑一笑十年少”,普及老年人精神调适的意识,诸如适当锻炼、松紧有度等。(2) 开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动,使老年人走出孤独心里,达到心理平衡。
(三)自我防病
1、工作重点:对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传,提高老年人防病知病水平。
2、具体措施: (1)宣传引起老年病的不同病因,观察自己的健康情况,及时发现异常或危险信号,能够早期发现疾病,以便进行有针对性的自我调理,及时治疗。解答老年人的咨询,为他们自我保健做好护航工作,配合家庭保健,提高老年人健康保健水平。(2)向老年人介绍中国传统养生保健法,诸如自我按摩、叩齿等,提高居民自我保健水平。(3)指导他们定期进行健康检查,早期发现疾病,早期治疗。
(四)体质调养
1、工作重点:宣传并介绍中医不同体质分型,及对号入座的不同保健方法。
2、具体措施:
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