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天啦!原来你一直都用错了牙刷

最近调查显示,中国成年人牙龈萎缩率高达82%,还有39%的人被牙龈萎缩导致的牙过敏困扰。很多人从小就重视蛀牙,却忽视牙龈健康,说到底,都是没有用对牙刷。今天“私人医生”就一扫大家的困惑。
选择什么样的牙刷
牙痛时才后悔没有好好刷牙,没有重视口腔卫生?虽然已经晚了,但好在还可以亡羊补牢。牙齿的损害是一个极其缓慢的过程,不可小看一点点食物残渣所起的化学作用。刷牙是一个很好的保护方式,可以有效祛除牙垢,给你一个健康的口腔环境。第一步,当然是要选把好牙刷。有些人认为大头牙刷用起来方便、省时间,但却不知因为无法深入牙齿细缝,所以会造成无法补救的损害。还有些人认为硬毛牙刷好,因为可以更有力地祛除牙垢。还有很多小细节你是不是没有注意到?比如一家人的牙刷除了不能混用,每个人的选择也要不一样。老公、老婆、宝宝各自该用什么样的牙刷,你知道吗?
老公
由于烟酒的“熏陶”,牙齿泛黄又松动。即使大笑的时候都不敢露出牙齿,生怕别人笑话,与其这样,不如每天花几分钟疼惜自己的牙齿。牙刷这样选择:
刷毛束孔距离适当,便于牙刷本身的洗涤清洁,不滞留食物碎屑。
刷柄扁平,可以承受的力度足以清除污物,并可以适当按摩牙龈。
“私人医生”推荐:狮王牙刷
老婆
除了皮肤,牙齿美白也是女人门面装饰的关键,牙膏可以帮助美白,牙刷的选择更有助牙齿的健康,当然,也能让你成为内外兼修的完美女人。牙刷这样选择:
刷头短而窄,占口腔体积小,便于灵活转动,可刷到口腔的任何部位。
刷毛长度相等,且聚成束状,适应牙齿各侧面洗刷需要。
刷毛一定要柔软,才不会刺伤牙龈。
充电式牙刷可以帮助你刷到各个细小的地方。
“私人医生”推荐:飞利浦充电式牙刷
孩子
牙刷这样选择:
根据口腔大小,选择适合的软毛牙刷。
根据小朋友的喜好选择牙刷造型和图案,这样他对刷牙就不会那么抗拒。
“私人医生”推荐:Braun儿童卡通牙刷
牙刷护理
每次用完牙刷后,都要用清水冲洗干净,然后将水分尽量甩去,记得必须把牙刷头朝上放在杯子里,切记不可将牙刷头朝下放,避免洗干净的牙刷头重新沾染上杯底的细菌,而且尽量不要放在马桶附近,要放在通风的地方,这样能保持干燥而且杀菌。
如果不觉得麻烦,可以同时购买2把牙刷轮换使用,这样牙刷的干燥时间就能延长。患有牙龈炎和牙周炎的人也可以试试这种方法,轮换使用牙刷也同时能保持刷毛的弹性。
刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷,必须及时更换,否则对牙齿和牙龈不利。
3个月左右要换一把牙刷,而对于那些狠命刷牙,没几天就让刷毛都卷起来的人,换牙刷要更勤快一些。
刷牙时间
每个人都知道早、晚刷牙,但其实刷牙的最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌就开始分解食物残渣并产生酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。刷牙时间长或刷牙力度大并不会让牙齿更干净,反而可能损害牙齿上的保护膜。刷牙时间应在2分钟左右,稍微用力就好,而且施力要均匀。
怎样刷牙
刷牙可不是随意用牙刷在嘴里刷刷就完事了!“私人医生”推荐给大家不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。
刷上颌后牙时,将牙刷置于上颌后牙上,使刷毛与牙齿呈45度,然后转动刷头,由上向下刷,各部位重复刷10次左右,里外侧刷法相同