五个月宝宝的食谱.doc

正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油,2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁,4个月以上的宝宝就可以添加辅食了,在二次奶之间添加辅食,可以先从米粉开始,等宝宝胃肠功能适应后,在慢慢添加其它的辅食,4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等,添加辅食的原则是:1、从少到多,使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。     可以加些豆类,但豆类一定要提前泡上,煮的要烂些,还可以做蛋花粥、红薯粥等。下面是五个月宝宝的食谱,妈妈可以参考一下:牛肉胡萝卜土豆汤 【原料】 胡萝卜25克,土豆25克,牛肉汤约200克,黄油和番茄酱少许。 【做法】 先把锅置火上加热,放入少许黄油待溶化;将研碎的胡萝卜末放入锅内煸炒数下,再放入煮熟研碎土豆泥一起煸炒片刻,然后加牛肉汤和少许番茄酱,混合一起搅拌均匀成糊状即可。 牛奶香蕉糊 【原料】牛奶200克,香蕉、蜂蜜少许。 【做法】 把香蕉洗净去皮,用小勺子研碎(糊状);把锅烧热将香蕉糊和牛奶混合搅拌,边煮边搅拌均匀成糊状,出锅前加入少许蜂蜜即可食用。 鸡汤西红柿 【原料】鸡汤适量,西红柿1个。 【做法】把西红柿洗干净,用开水烫一下去皮;将西红柿切成小块加入鸡汤上火煮成糊状出锅食用。 鸡肉土豆胡萝卜泥 【原料】 鸡肉50克,牛奶150毫升,土豆20克,胡萝卜末20克。 【做法】 把鸡肉切成碎末;把去皮土豆煮熟后捞出放入小碗里用小勺背面研碎;洗净胡萝卜,切成碎末备好;把鸡肉末和鸡汤混合拌匀放入锅内再加入少量的牛奶和胡萝卜末、土豆泥一起上火煮开,煮至糊状出锅即可食用。 橙子糊 【原料】橙子半个,蜂蜜少许。 【做法】把橙子洗干净剥去皮,再把果肉取出,。 糖水樱桃 【原料】新鲜樱桃和白糖适量 【做法】将洗净的樱桃去把,掏去核,放入锅内加适量水和白糖,用文火煮约15分钟,煮烂为止。将樱桃捣烂,晾凉后即可喂食。 酸奶香蕉 【原料】酸奶50~100克,香蕉1/4根,蜂蜜少许 【做法】把香蕉洗干净去皮,放入小碗里用小勺背面研成糊状,然后加入酸奶调和均匀,再加入少许蜂蜜即可食用。 番茄鱼泥 【原料】鲜鱼(通常选用含鱼刺少的鱼如带鱼),切成1~2厘米的块,鱼汤适量,淀粉少许。 【做法】将鲜鱼洗干净,放入热水中煮熟,捞出除去骨刺和鱼皮,然后放入小碗内用勺研碎;把研碎的鱼肉和鱼汤再一起放入锅内煮;用水把淀粉调匀后加少许番茄酱倒入锅内,煮至黏稠状即可食用。 菠菜胡萝卜汤 【原料】菠菜25克,胡萝卜末20克,肉汤50~100克。 【做法】 取菠菜叶子用水洗干净切末,上火煮软,将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮,放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。 苹果酱 【原料】苹果1/4个,玉米面25克,蜂蜜适量。 【做法】把苹果洗干净,削皮去籽,用容器研碎;将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮,边煮边搅拌至糊状后停火,加蜂蜜即可食用。 油菜蛋黄泥 【原料】油菜25克,蛋黄半个,酱油少许 【做法】:将油菜末用酱油调拌均匀,再把煮好的蛋黄研成末撒在表面。 水果豆腐 【原料】鲜豆腐25克,苹果1个,橘子1个,蜂蜜少许 【做法】,用容器研碎