五年级体育--跳绳 油坊小学王国兵
绳踩飞阳
教学目标
教学内容
重点难点
教学过程
课后作业
教学目标
1、了解跳绳运动的锻炼价值,积极参与锻炼。
2、掌握跳绳的正确动作要领,发展跳跃能力,增强动作的协调性,提高跳绳技巧。
教学内容
单、双人跳绳。
双人跳绳、快速跳绳。
重难点
重点:原地跳的创新。
难点:跑动中和快速跳动中绳间的节奏。
教学过程 准备部分(巧用跳绳)
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容(课堂常规)。
2、队列练习——三面转法
3、跳绳慢跑热身
4、绳操(伸展、体侧、体转、全身运动)
基本部分(熟练运用跳绳)
1、列队(圆形)自由练习跳绳3分钟
鼓励创造性变花样。2、请个别同学示范
基本部分
学习双人单跳或双人双跳合作跳绳
基本部分
练习快速跳绳,体会绳间节奏
(并脚、换脚、交叉跳各2分钟)
讨论利用短绳可以做哪些练习?
A、直立双脚交叉步。
基本部分
B、半弯身脚跟步
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